Страх ошибки

2500 руб. в час
Консультации
  • Приём в кабинете
  • Онлайн консультации
Способы оплаты
  • Наличными 
  • Банковскими картами
  • Электронным переводом

Страх ошибок и проигрыша. Страх оказаться в неловкой ситуации.
Почему мы так боимся ошибок и неловких моментов, у нас вряд ли что-то получится?

Причины:
Причины страха идут из детства. В детстве нас часто предостерегали от ошибок. Что совершать ошибки это плохо, а неловкие ситуации нередко вызывали смех. Все это вселяет страх быть отвергнутым обществом, остаться в одиночестве, внушает страх смерти. Следующими причинами могут быть такие, как: завышенные требования к себе (то есть из крайности в крайность, быть либо гением, либо неудачником); не сформировавшаяся самооценка в детстве (в следствии гиперопеки родителей, когда родители не давали ребенку право на ошибку, всячески оберегали и защищали свое чадо); надуманная сложность поставленной цели (когда цель на первый взгляд кажется очень сложной и трудноосуществимой, а на самом деле в процессе ее выполнения, она уже кажется не такой уж замысловатой) ; запугиваем сами себя еще не приступив к задаче, придумываем ситуацию, которая заканчивается кошмаром, появляется надуманный страх, из-за этого пропадает любое желание браться за дело.

Помощь:
Научиться принимать свое несовершенство, давать себе право на ошибки. Фокусироваться на достижении цели, а не на препятствиях к ней. Пропустить все возможные страхи через себя и различные неблагоприятные исходы предстоящей ситуации, давая понять своим убеждениям, что слишком страшного ничего не произойдет. Если в одиночестве не справляетесь, то обратитесь за советом к психологу, который разработает для вас упражнения, что поможет вам справиться с этим в дальнейшем.

Симптомы:

  • переживания, неумение ставить цели, страх опозориться;
  • страх смерти, болезни;
  • сердцебиение, потоотделение;
  • расширенные зрачки, подъемы артериального давления;
  • головные боли, бессонница;
  • подавленное настроение.

Отзывы

Оценка