Страх ошибки

на
час
Консультации
  • Приём в кабинете
  • Онлайн консультации
Способы оплаты
  • Наличными 
  • Банковскими картами
  • Электронным переводом

Неуверенность в себе парализует личность. Перебирая  в голове возможные последствия, люди отказывается действовать. Фобия пораженияэто страх быть отвергнутым, боязнь смерти.
Терапия заключается в таких занятиях:
1. Что-то делая, не отчаивайтесь при первом же провале и не бросайте начатое. Переработайте, если сразу не вышло, или сделайте изменения. Важнопродолжать трудиться. Делать, ошибаться и начинать заново. До того момента, пока не получится.
2. Если проблема не простая, можно составить четкий дорожную карту. Или использовать обратное планирование.
3. Если привычка самозапугивание преследует вас, когда что-то идёт не по плану, то спросите у себя: «Что ужасного может быть, если это произойдетПринцип амплификации поможет довести устрашающую вас ситуацию до абсурда. И она не будет вас пугать.
4. Если принятие любой ошибки выливается в глобальную катастрофу, можно сказать себе: «Нет ничего страшного в том, что я ошибся. Есть только реакция, говорящая о том, что я пошел не туда и мне нужно выбрать другой путь».
5. Поправьте в своих мыслях слово «но» на  «даже если».
6. А мышление «от» поменяйте на мышление «к».

В корне страха сделать ошибку лежат такие причины:     

  • боязнь смерти;
  • неадекватная самооценка;
  • чересчур высокие претензии к себеэто зачастую продолжение преувеличенных задач к нам близких;
  • завышение сложности условий или задачэто из оперы «у страха глаза велики»;
  • самоустрашениевоображаемые ужасы исхода событий;
  • неграмотное планирование.

Отзывы

Оценка