Никто не застрахован от проблем в эмоциональной и психологической сфере. Далеко не всегда разобраться с такими сложностями и даже понять их причины получается самостоятельно. Но и попасть на прием к специалисту могут не все из-за работы, эпидемиологической ситуации, проживания в отдельных районах. Зато психотерапия онлайн консультация доступна всем желающим.
Кому подойдет психотерапия онлайн?
Такой формат очень популярен во многих странах мира. Люди обращаются к психотерапевтам с помощью современных способов коммуникации, ведь компьютеры с подключением к интернету сейчас есть практически в каждом доме. Более того, воспользоваться таким типом консультаций можно из любой точки мира, в том числе находясь в отпуске или в командировке.
Психотерапия необходима в случаях, когда человек на протяжении длительного времени ощущает внутренний дискомфорт любого рода, не может сам переломить ситуацию. Причиной обращения к психотерапевту может быть острый стресс, вне зависимости от причин, которые его вызвали:
- Смерть близкого человека;
- Тяжелый разрыв с партнером;
- Потеря работы;
- Отсутствие взаимопонимания с детьми или родителями;
- Сильное физическое переутомление;
- Травмирующие события.
Нередко человек пытается восстановить нормальное эмоциональное состояние сам, но получается это не у всех. В таких случаях есть риск злоупотребления алкоголем, развития депрессии, серьезных психических расстройств и даже суицидальных мыслей. Психотерапия онлайн консультация помогает избежать таких опасностей.
Очная или дистанционная консультация: что лучше?
Психотерапевт – это специалист, который владеет специальными методиками для исследования подобных проблем, установления их причин, оказания помощи человеку. Консультации дают возможность посмотреть на ситуацию под другим углом, снизить накал эмоций, найти выход из ситуаций, которые ранее казались безвыходными.
Людям часто бывает сложно решиться на визит к психотерапевту. Их многое пугает, например, непривычная обстановка, риск встретить кого-то из знакомых, необходимость контактировать с другими пациентами. Онлайн-формат консультаций позволяет избежать всех этих проблем. В этом случае:
- Консультация проводится в удобное для пациента время;
- Человек остается в привычных для него условиях, например, дома, не испытывает лишнего нервного напряжения;
- Не нужно никуда идти или ехать, встречаться с кем-то, помимо психотерапевта;
- Ни одна минута времени не будет потрачена впустую;
- Никаких специальных технических возможностей не требуется, достаточно компьютера с подключением к интернету, соответствующей программы, рабочих микрофона и веб-камеры.
При этом сама консультация проходит точно так же, как и в очной форме. Если это первый сеанс, он начинается со знакомства, а затем человек может рассказать о том, что привело его к психотерапевту. Специалист внимательно выслушивает все, что пациент готов ему рассказать, задает дополнительные и наводящие вопросы для лучшего понимания ситуации.
Как строится работа с психотерапевтом онлайн?
Все это необходимо для выбора оптимальной психотерапевтической методики. Для каждого пациента она подбирается индивидуально, с учетом типа проблемы, степени ее выраженности, темперамента человека и множества других факторов. Именно таким подходом объясняется высокая эффективность психотерапии.
По мере общения и взаимодействия психотерапевта с клиентом становится понятно, достаточно ли человеку одной консультации или требуется несколько сеансов. Во втором случае составляется график, устраивающий обе стороны. При этом весь курс может проходить в формате онлайн, а его результаты ничем не будут отличаться от очной формы. Не стоит откладывать обращение к психотерапевту: чем раньше человек начинает работу со специалистом, тем быстрее и проще он сможет найти выход из непростой ситуации.