chustvo_nepolnocennosti

Человек живет в обществе. Общество предполагает вступление в отношения как личных, так и межличностных. И если межличностных отношений не избежать, они везде, начиная от детского сада и заканчивая работой. То с личными отношениями намного все сложней.

Иметь отношения, иметь семью диктует нам общество.  Если в определенном возрасте у человека нет личных отношений, то общество уже и смотрит косо на него и задает провоцирующие вопросы. И тут развивается чувство неполноценности без отношений.

Что такое неполноценность?

Это эмоции, проявляющиеся как беспокойство, стыд, неуверенность, основанные  на сравнении себя с другими.

Как проявляется чувство неполноценности?

chustvo_nepolnocennosti

Чаще чувство неполноценности без отношений проявляется у людей с физическими недостатками. Они считают себя не красивыми для создания отношений.

Проявляется в:

Неуверенности в себе. Такие люди боятся строить планы, мечтать, стремиться к лучшему. Они не бояться принимать решения, находятся в напряжении. Не знают, в чем хотели бы реализоваться. Считают себя недостаточно умными.

Они боятся ошибиться в выборе партнера, стараются понравиться другим, оправдать их ожидания.

В самокритике. Люди считают, что они хуже других кандидатов в выборе партнера, всегда сравнивает себя с другими, у которых уже есть любовь или семья. В результате замыкается в себе, отказываются что-либо делать. И так может продолжаться долго.

В принижение достоинств. Они не замечают свои хорошие качества и черты характера. Видят  только свои недостатки.

В эмоциональном напряжении. Оно лишает человека полноценной жизни, радости, свободы. Человек не может быть счастливым, глядя как вокруг все ходят парами.

 

Уныние и апатия становятся постоянными спутниками, не дающие увидеть мир полными красками.

При длительном эмоциональном напряжении (зависть, обида, злость, апатия)  подключаются физиологические механизмы и проявляется мышечное напряжение.

Следом за ними возникает опустошение.

И самое позднее, но более страшное - желание покончить с собой.

У чувства неполноценности ярко выраженные признаки. Появление хотя бы одного из них должно встревожить. Необходимо обратится к психологу.

chustvo_nepolnocennosti

Почему так происходит?

- в семье родителей были неконструктивные отношения (пьющий отец; вечно чем-то недовольная мать, на этом фоне формируется недоверие к мужчинам и женщинам);

- психологические особенности (человек допускает одни и те же ошибки в отношениях);

- сильные зависимые отношения в прошлом (боязнь начинать все заново);

Эта проблема в обществе не обсуждается, потому что об этом никто никогда не рассказывает. Для девушек и женщин, с этим когда-то столкнувшихся, это тайна за семью печатями.

 

Чем опасно такое состояние?

- мысли о самоубийстве;

- хроническая депрессия;

- непреходящее чувство жертвы;

- одиночество и замкнутость.

 

Как себе помочь:

  1. Искать положительные качества. Прописать на бумаге свои хорошие стороны.
  2. Найти для себя хобби. (Рисование, чтение, танцы, бассейн)
  3. Научиться любить себя. Разобраться что люблю, что мне нужно, чего хочу, что ощущаю и т.д.
  4. Не сравнивать себя с другими. Человек — личность индивидуальная.
  5. Изменить свой имидж.

Если Вы замечаете за собой хоть несколько признаков – повод обратиться  за помощью к компетентному психотерапевту, психологу-консультанту — Филиппову Андрею. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!). Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!