Развитие современных технологий открыло новые возможности в различных сферах жизни. Одним из востребованных направлений стала психотерапия онлайн. Это удобная форма общения со специалистом, вне зависимости от географического положения терапевта и пациента, а также многих других условий.
Преимущества психотерапии онлайн
Сеанс работы с психотерапевтом в режиме онлайн проходит по тем же принципам, что и личное взаимодействие в кабинете. Другими словами, качество услуги ни в чем не уступает очной консультации, зато преимуществ у этого варианта достаточно много:
- Экономия времени – не приходится тратить долгие часы на дорогу, стоять в пробках, что особенно важно для людей с плотным рабочим графиком;
- Максимальный комфорт – человек всегда чувствует себя спокойнее в привычных условиях, например, в собственном доме. Это позволяет сократить психологическую дистанцию, снять ряд барьеров в общении;
- Конфиденциальность – психотерапия онлайн дает возможность сохранить полную анонимность, не сталкиваться с другими клиентами, избежать риска встретить знакомых;
- Гибкий график – время сессии можно подобрать по своему усмотрению, согласовав его со специалистом;
- Непрерывность терапии – даже если человек уезжает в командировку или отпуск, есть возможность продолжать сеансы;
- Выбор психотерапевта – онлайн-формат не ограничивает выбор психотерапевта специалистами, работающими в ближайших центрах и клиниках.
Психотерапия онлайн актуальна для тех, кто не выносит скопления людей, страдает агарофобией. Услуга оптимальна в сложной эпидемиологической ситуации, когда существует реальная опасность заражения вирусами. То же касается пациентов с ослабленным иммунитетом, проблемами с двигательной функцией. Еще один неоспоримый плюс – доступная стоимость дистанционных сессий.
Что нужно для онлайн-сессий?
Индивидуальный сеанс онлайн-психотерапии требует предварительной записи и согласования времени, способа общения со специалистом. По мере необходимости нужно установить специальную программу на компьютер или приложение на смартфон. Но в основном для этой цели используются стандартные программы, которые имеются у большинства пользователей и не создают никаких сложностей. Это может быть, например, Skype.
Консультация проходит в формате видеозвонка, т.е. потребуется работающая веб-камера. Голосового режима здесь недостаточно, для эффективного взаимодействия нужен визуальный контакт. Это ключевое условие установления доверительных отношений и возможность для специалиста отслеживать реакции клиента.
Как проходит сеанс психотерапии онлайн?
Формат беседы определяется задачами психотерапии. Клиент в самом начале формулирует свою проблему, описывает сложившуюся ситуации, рассказывает о симптомах и проявлениях, которые вызывают беспокойство. Психотерапевт внимательно выслушивает его, задает уточняющие вопросы, но и клиент может спрашивать специалиста обо всем, что его интересует.
У такой психотерапии есть некоторые особенности:
- Не стоит ожидать от специалиста готовых решений и ответов. Его задача – помочь человеку разобраться в себе и самому найти способы решения проблем;
- Психотерапия – разговорная практика, поэтому говорить придется достаточно много;
- Но это не просто дружеская беседа, а применение психотерапевтических практик для исследования внутреннего мира человека;
- Для решения проблем потребуется некоторая работа над собой, и к этому необходимо быть готовым;
- В некоторых случаях психотерапевт дает что-то вроде домашних заданий, например, предлагает вести дневник эмоций. Игнорировать такие задания не стоит, это помешает добиться желаемого результата.
Перед сеансом психотерапии онлайн желательно сформулировать свою проблему, прояснить для себя моменты, которые беспокоят больше всего, чтобы как можно подробнее объяснить все это психотерапевту.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.