razvod_rasstavanie

Когда человек начинает отношения, его не посещают мысли о том, что они закончатся разводом или расставанием. К сожалению, гарантий на продолжительность брака или союза нет, и порой расставание или развод приносит в жизнь бывших партнёров стресс, крушение привычного образа жизни, раздел имущества, выстраивание отношений с окружающими в новом статусе, перемены в быту. В основном люди переносят разрыв отношений очень болезненно. Именно поэтому важно знать способы, как перестать страдать и вернуться к счастливой жизни после разлуки с любимым человеком.

Как реагировать на расставание?

Если вы тяжело переживаете расставание, то, скорее всего, его инициатором были не вы. Первым вашим желанием станет убедить бывшего или бывшую в том, что необходимо вернуть отношения, что всё изменится. Не пытайтесь вернуть человека: он/она, конечно, может согласиться возобновить отношения, но с большой вероятностью в скором времени появится новая причина для расставания. Литература, живопись, фильмы, хобби – прекрасные помощники, которые помогут отвлечься от негативных мыслей и забыть о плохом. Вам также будет необходимо осознать, что это очень сложный, но нужный этап. Вы должны принять ситуацию и провести некую «работу над ошибками», разобраться в том, что же привело к разрыву отношений. Ещё одним шагом на пути к новой счастливой жизни будет избавление от всего, что хоть как-то связано с бывшим партнёром: для начала удалите совместные фото и контакты из телефона. Конечно, из головы все воспоминания стереть не получится, но нужно постараться сделать всё возможное, чтобы вспоминать о человеке как можно реже. Также рекомендуется заняться собой, отдохнуть, сменить обстановку.

razvod_rasstavanie

Причины развода

Причины развода могут носить бытовой характер: финансовые трудности, пристрастие к алкоголю одного из партнеров, бытовое насилие, неверность одного из супругов, постоянное вмешательство родственников в жизнь семьи, род деятельности, не сближающий партнёров (командировки, разъезды), противоречия во взглядах на одну и ту же ситуацию. Представления о счастливом браке или крепких отношениях, навеянные социумом (пропаганда бездетности, идеализация внешности) также вносят свои коррективы и влияют на увеличение количества разводов. Так, все основные причины расставаний/разводов представлены ниже:

  • материально-бытовые причины;
  • алкоголизм и наркомания;
  • отсутствие собственного жилья;
  • невозможность завести ребёнка/нежелание одного из супругов завести ребёнка;
  • супружеская неверность/измена;
  • ослабление ценности семьи;
  • домашнее насилие;
  • сексуальная неудовлетворённость;
  • большая разница в возрасте;
  • неумение идти на компромиссы, уступать друг другу;
  • несовпадение характеров;
  • вмешательство родственников в дела семьи;
  • продолжительное раздельное проживание;
  • проблемы со здоровьем у одного из супругов;
  • конфликты на национальной/религиозной почве.

razvod_rasstavanie

Симптомы, испытываемые людьми после расставания

Признаком предстоящего разрыва отношений является охлаждение и неумение совместно найти его причину. При расставании партнеры переживают различные негативные чувства: страх одиночества, утрату адекватной самооценки, тоску и слабость. Основные симптомы, испытываемые некоторыми людьми после расставания/развода, собраны в следующем ряду:

  • потеря смысла жизни;
  • апатия;
  • нервозность;
  • плаксивость;
  • депрессия;
  • уныние;
  • неуверенность в себе;
  • тревога и гнев;
  • чувство вины;
  • страх одиночества;
  • переживание кризиса идентичности.

Как пережить расставание?

Как можно пережить окончание отношений? Наиболее эффективные и современные методы помощи:

  1. самостоятельное решение проблемы. Это достаточно сложный метод, требующий большой силы воли. Дайте себе время погоревать, сделайте всё, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном, заручитесь поддержкой близких, подумайте, что удерживало вас в отношениях и что могло привести к их разрыву, а затем стабилизируйте своё эмоциональное состояние, найдите в себе опору. При этом не корите себя, не пытайтесь заглушить тоску едой или алкоголем и поймите, что расставание делает человека сильнее. Если дать себе время пережить эту душевную боль, то болезненные симптомы постепенно сойдут на нет (после чего наступит принятие новой ситуации);
  2. обращение за профессиональной помощью к психологу. Это наиболее эффективный метод борьбы с возникшей проблемой в вашей жизни. Специалист проведёт индивидуальную консультацию, соответствующие вашей проблеме терапии и назначит правильный курс лечения, с помощью которого можно будет избавиться от мучающих вас переживаний после расставания/развода.

razvod_rasstavanie

Если вы пережили расставание/развод и у вас не получается вернуться к полноценной жизни, – поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!).

Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!