Прошлое

Воспоминания из прошлого зачастую несут в себе огромное количество переживаний и чувств, которые бывает очень сложно забыть, так как они имеют не только позитивный характер, но так же часто содержат в себе много боли и негатива.

Негативные воспоминания продолжают оказывать сильное влияние на жизнь человека, мешая адекватно оценивать действительность и принимать решения. Из-за постоянного возвращения к этим событиям, человек не может полноценно жить, в полной мере чувствовать радость и присутствовать в настоящем моменте. На поддержание внимания на негативном прошлом опыте уходит огромное количество психической и физической энергии человека, из-за чего не остаётся ресурсов на полноценную жизнь и созидательную деятельность. Постоянно присутствует страх и недоверие, которые мешают открываться и радоваться жизни. Жизнь превращается в серую рутину, без вдохновения и веры в светлое будущее.

Ситуации происходили в прошлом, но восприятие и отношение к ним возникает в настоящем. Изменения своего отношения к этому, является ключом для освобождения из оков прошлого.

Причины сильного влияния прошлого опыта на жизнь:

Преувеличенный инстинкт самосохранения, когда человек боится повторения подобных событий и постоянно держит воспоминания о них у себя в голове. Постоянные напоминания, которые встречаются в жизни, о прошлых событиях. Сильная психологическая или физическая травма, которая оказала огромное влияние на человека. Страх и недоверие, основанные на прошлой боли и негативе.

Что делать:

Глубокая психотерапевтическая работа начинается с отпускания своего негативного опыта. Прежде всего важно пересмотреть случившуюся ситуацию, увидеть позитивные стороны и поблагодарить её за уроки.  Простить и отпустить все обиды и боль. Осознать, что прошлое уже ушло и его нет, всё поменялось и трансформировалось. Сконцентрироваться на происходящих событиях в настоящем моменте, на своих ощущениях, желаниях и целях, заняться любимым делом. Завершить отношения, которые уже себя изжили и больше не приносят радости и смысла.                                                                                Часто самостоятельно справиться с зависимостью от негативного прошлого опыта бывает сложно и без помощи специалиста не обойтись. Бывают ситуации, которые приводят человека к посттравматическому стрессовому расстройству –  очень глубокая реакция, возникающая вследствие сильных травмирующих событий. Продиагностировать это состояние может только специалист и соответственно провести необходимое лечение.

Признаки: 

• Постоянные навязчивые воспоминания
• Агрессия
• Сложности в коммуникации
• Отсутствие доверия
• Страх будущего
• Замкнутость
• Бессонница