Нарушение сна

на
час
Консультации
  • Приём в кабинете
  • Онлайн консультации
Способы оплаты
  • Наличными 
  • Банковскими картами
  • Электронным переводом

Нарушение сна - психическое расстройство, при котором у человека есть проблемы со сном — его либо слишком мало, либо наоборот слишком много. К нарушениям сна относятся: бессонница - длительное засыпание и недостаток количества сна; нарушение времени пробуждения и глубины сна; повышенная сонливость.

Бессонницей является любое отклонение от нормы сна. Постоянные пробуждения, очень длительные засыпания, которые могут растянуться на несколько часов, отсутствие сна, а так же неглубокий сон, характеризуют состояние бессонницы.

Как правило, постоянная бессонница больше зависит от состояния психических процессов, чем от физических и здесь нужно глубже разобраться с её причинами. Как следствие возникает проблема утреннего пробуждения и снижение работоспособности, откуда вытекает и дневная сонливость.

Так же, немаловажным нарушением сна, является избыточная сонливость — состояние, когда постоянно присутствует потребность во сне, что является признаком сбоя центральной нервной системы и в данном случае необходимо пройти диагностику организма, так как сонливость может говорить ещё и о наличии определённых заболеваний. Повышенная сонливость является проблемой не только для самого человека, но так же и для окружающих, она нарушает работоспособность, качество жизни, уменьшает концентрацию внимания и подавляет умственные процессы.

Причины:

Причинами нарушения сна являются некоторые психические заболевания, часто сопровождаемые состоянием депрессии; наличие травмирующих ситуаций; различные психосоматические заболевания; злоупотребление лекарственными и психотропными веществами; нарушение биоритмов; хронический стресс; нарколепсия — заболевание ЦНС, способствующее повышенной сонливости.

Как лечить:

Прежде всего важно устранить физические факторы, которые нарушают сон; просыпаться в одно и то же время; избегать дневного сна и перевозбуждения перед отходом ко сну. Посетить психолога, для более глубокого понимания причин нарушений сна и избавления от психологических проблем, способствующих этой проблеме.

Симптомы нарушения сна:

  • Ощущение нехватки сна;
  • Состояние постоянной усталости;
  • Долгие засыпания;
  • Постоянные просыпания посреди ночи;
  • Поверхностный сон;
  • Сонливость в дневное время;
  • Беспокойное состояние перед засыпанием;
  • Стресс. 

 

 

 

  • Нарушение сна
    Ощущение нехватки сна,
    Состояние постоянной усталости,
    Долгие засыпания,
    Постоянные просыпания посреди ночи,
    Поверхностный сон,
    Сонливость в дневное время,
    Беспокойное состояние перед засыпанием,
    Стресс

Отзывы

Оценка