Пессимизм жизни

Пессимист-это человек, который видит только негативные аспекты реальности и предсказывает, что случится что-то плохое. Пессимисты не верят в положительное окончание дел, выздоровление или благоприятный исход ситуации. Они всегда утверждают, что конец будет печальный.

Причины:
Связано с проявляющимся чувством тревоги, отсутствием веры в себя и отсутствие уверенности в отношениях с людьми.
Одной из причин пессимизма является протекционизм. Желание быть идеальным в каждой сфере жизни, желание получать похвалу и признание все больше и больше.
Они устанавливают для себя и близких слишком высокие требования. Но если случается произойти хоть одной ошибке, появляется разочарование. Такие ситуации порождают пессимистический подход к миру.
Другой причиной является отсутствие веры в других. Пессимист не верит в близкого человека, потому что в прошлом, возможно в детстве, кто-то его подвел и использовал доверие. Так же отсутствие уверенности в себе, может послужить причиной пессимизма. Человек без веры в себя берется за заведомо проигрышное дело, процесс которого не приносит ему удовольствия, а наоборот погружает в пессимистические раздумья.

Помощь:
Это повышение уровня самосознания и самооценки.
Борьбе с пессимизмом поможет визуализация достижений, к которым стремитесь. Необходимо сосредоточиться на положительном.
Именно положительные эмоции и хорошая энергия позволят нам победить пессимизм. Наслаждаться жизнью. Если это сложно выполнить самостоятельно, то попросить помощи у психолога.

Симптомы:
1. изоляция от окружающей среды, создание черных сценариев и убеждение о приближающийся катастрофе;
2. негативный настрой;
3. постоянный страх и беспокойство о близких;
4. нарушение ритмов сердца;
5. синдром раздраженного кишечника.