Сравнение себя с другими людьми

Сравнение себя с окружающими происходит неосознанно. Если человек, которого мы сравниваем с собой проигрывает нам по каким-либо параметрам, то возникает чувство довольства собой, повышается значимость, уверенность в себе. В таком случае есть опасность относится к человеку, как к низшему существу, показывая свое превосходство перед ним. Когда мы проводим аналогию себя с другим человеком, мы забываем о себе. Все мысли поглощает другой человек, который может быть более удачлив. В этом случае мы обесцениваем себя и свою индивидуальность.

Причины:
Низкая самооценка может заставлять сравнивать людей, чтоб самоутверждаться за их счет. Рядом с такими людьми вы чувствуете свое превосходство. Но обычно происходит наоборот, попадаются люди идеальнее вас. Это приводит к переживаниям и плохому самочувствию. Частое сравнение в детстве родителями вас с кем-то, кто более успешен, прогнозирует в дальнейшем такое же ваше поведение во взрослой жизни. Неуверенность в собственных способностях заставляет так же искать сравнения, чтоб узнать свои силы, но это так же заведомо ложный путь, приводящий не к мотивации, а разочарованию. Если вы сравниваете, значит не знаете кто вы есть на самом деле.

Помощь:
Научиться слышать себя, свою интуицию, желания. Понять, что вы индивидуальны и это ценно. Вы имеете свои недостатки и достоинства, и эти черты гармонично дополняют друг друга. Если вы систематически продолжаете себя сравнивать, это отравляет вам жизнь и если справиться самостоятельно вам не под силу, то можно отправиться на консультацию к специалисту. Психотерапевт расскажет как уйти от этого состояния и на чем сделать акценты.

Симптомы:

• чувство недовольства собой;
  
• разочарование, переживание;
  
• потеря аппетита, бессонница;
  
• проблемы с самооценкой.
  
• нервозность.