Депрессии

Если человек длительное время пребывает в угнетенном состоянии, у него заторможена реакция, внимание рассеянное, многое ему стало резко безразличным, это повод для беспокойства, так как у индивидуума может быть депрессия. Это психическое отклонение и его часто ошибочно принимают за плохое настроение, упуская ценное время лечения. Депрессия также опасна длительным временем протекания, в результате человек может полностью потерять свои социальные навыки, выпасть из нормальной жизни и даже свести счеты с жизнью.

Депрессии бывают сезонные, которые вызваны недостатком солнечного света, который напрямую связан с выработкой серотонина (гормон счастья), и вызванные каким-то событием. Причиной последних могли стать: соматические заболевания, проблемы в общении, разрыв отношений с партнером, употребление психоактивных веществ, разочарование в чем-либо. Также депрессии часто могут наступать во время возрастных кризисов, когда индивидууму необходимо подвести какой-то итог, понять что-то, чтобы двигаться дальше.

Самостоятельно справиться с депрессией крайне трудно, а запустить и усугубить процесс довольно легко. Чтобы не довести ситуацию до необходимости медикаментозного лечения, следует вовремя обратиться за помощью со специалистом. Суть терапии заключается в постепенной борьбе с апатией, нахождении интересных занятий, новых знакомств, восстановлении социальных навыков пациента, адаптации и нахождении путей борьбы с приступами уныния, возвращении, так называемого, жизненного стимула.

Чаще всего депрессию можно определить при помощи специальных тестов и следующих симптомов:

• Апатия;
• Резкое сокращение социальной активности;
• Утомляемость и пониженная активность;
• Рассеянность и трудности с концентрацией;
• Пониженная самооценка и обесценивание себя;
• Утрата интереса к любимым занятиям;
• Отсутствие или резкое повышение чувства голода;
• Нарушение сна.