Стрессовые расстройства

Начнем с того, что стресс – это естественная ответная реакция организма, связанная с запуском адаптационных механизмов. Помимо внешних объективных причин для его возникновения существуют субъективно обусловленные, например, конфликт ожиданий и убеждений с реальностью. Понятие стресс люди используют довольно широко и часто в негативном смысле. Это оправдано. Например, текущая ситуация в обществе, с ее специальными мерами, принудительным внедрением дистанционных форм взаимодействия и работы, для многих оказалось за рамками понимания, что вызвало шквал обращений к психологам и психотерапевтам. Однако, стрессовыми могут оказаться и сильные позитивно заряженные события. Выигрыш крупной суммы, исполнение самого сокровенного желания, исполнение долгожданного события тоже являются стрессовыми, они могут в значительной мере вывести организм из равновесия. Даже к ним необходимо адаптироваться, так как повышается давление, усиливается сердечный ритм, изменения происходят на гормональном уровне.

В основной своей массе стрессовые расстройства или последствия негативного влияния стресса на человека возникают в том случае, когда происходит длительное воздействие стресс-фактора, истощающее адаптационные ресурсы, психические и физические силы человека. Острое стрессовое расстройство возникает сразу непосредственно после воздействия негативного фактора, характеризуется тяжелой адаптивной реакцией организма. Посттравматические расстройства, соответственно развиваются уже после окончания действия травмирующего события. Появляются такие симптомы, как чувство тревоги и беспокойства, раздражительность и нарушение концентрации внимания, эмоциональное истощение и выгорание. Если человек оказывается один на один со своими переживаниями, а действие травмирующей ситуации не устранено длительное время (годы) развивается посттравматическое расстройство личности. Поэтому при обнаружении признаков затянувшегося стресса, выходящего за рамки естественно необходимой адаптации к изменениям в жизни, необходимо обратиться к психологу либо психотерапевту.

Психотерапия при стрессовых расстройствах включает помощь в работе с осознаваемыми стрессовыми факторами, определении неосознаваемых и подборе для клиента индивидуального комплекса релаксационных мер.

Признаки:

• прокручивание травмирующего события в мыслях;
• стремление избежать напоминаний о травмирующем событии;
• тревожность;
• страх;
• раздражительность;
• чувство беспомощности;
• нарушение концентрации внимания;
• нервное истощение.