Чувства после расставания

Неспособность выражать чувства в процессе расставания

Неспособность выражать чувства это психологическая проблема, никак не связана с умственными способностями, а показывают работу нервной системы. Разрыв отношений часто заставляет пережить негативные эмоций: обиду, ревность, возможно чувство вины или обманчивую надежду, что всё ещё можно исправить. Мы привыкли убеждать себя в том, что сумеем стать сильнее, счастливее или добьемся больших успехов, если научимся сдерживаться, справимся со слезами.
Неспособность выражать чувства является следствием воспитания в психотравмирующих обстоятельствах. Отсутствие эмоционального воспитания. Навязанные нормы поведения, запрет на выражение открытых эмоций. Негативный опыт выражения чувств. Человек боится, что в ответ на выражение чувств (честность, открытость, уязвимость), получит отвержение, смех, укол.
Основные симптомы: не проявление эмоций при людях, не понимании, что чувствую в тот или иной момент, одиночество и уединенный образ жизни, сложности с восприятием эмоций других людей.
Требуется работа, навыки, усилия, чтобы выражать, проживать и разрешать свои чувства. А подавление, вытеснение чувств происходит неосознанно, автоматически. Действенным способом начать выражать чувства, эмоций это психотерапия. В подобной ситуации психотерапевт проработает недоверие, горечь, ожесточенность, упреки относительно себя. Люди отказываются признать негативные эмоции, относительно мести, гнева, униженности, поскольку это противоречит их нравственным убеждениям.
Признаки проявления:

• Не свойственно таким людям: объяснять и выражать чувства и переживания, неспособность сочувствовать;
  
• Слабая тяга к творчеству;
  
• Лишний вес как следствие замещения чувств;
  
• Принять и описать свои чувства тяжело;
  
• Избегают творческую работу, так как трудности с фантазией;
  
• Люди с дефицитом осознания эмоций видят сны крайне редко. Редкие сны представляют собой рутинные ежедневные занятия;
  
• Конкретные, четкие высказывания, шаблонное мышление.