Чувство вины после расставания

После расставания человек может начать винить себя в расставании, считая бывшего партнёра невиновным в разрыве отношений и в данном случае жертвой плохого отношения человека к нему. Конечно, индивидуум может быть частично виновен в расставании, но, как правило, не бывает вины только одного (так или иначе виноваты оба партнёра) , или такое чувство как раз возникает у не виновного, того кого бросили или предали.

Причины тотальной вины себя в расставании могут быть различными. Человек может быть неуверенным в себе, иметь низкую самооценку, (которая может лишь стать ещё хуже в результате долгих переживаний), в результате чего и считает себя виноватым. Также комплекс вины может поселить и партнёр при расставании, сказав, что человек сам виноват в таком результате завершения отношений. Такое поведение партнёра не всегда говорит в пользу его невиновности, и человек может поверить в подробную ложь, начать прокручивать отношения в памяти и находить в нем моменты, когда он, по его мнению, поступал некорректно и мог причинить боль бывшему партнёру. Помимо этих причин не стоит забывать и тот факт, что сильная привязанность к партнёру тоже может стать причиной вины (я сама виновата, что он бросил меня). В результате человек с чувством вины не может начать новые отношения, постоянно возвращается к прошлому.

К счастью, такое тотальное чувство вины поддаётся коррекции со специалистом. Суть терапии заключается в том, чтобы избавиться от чувства вины, осознать, что не вся вина лежит самом человеке и начать жить дальше, строить новые отношения,.
Наиболее типичные симптомы для человека с подобным отклонением, которые выделяют специалисты, следующие:

• Постоянное проматывание пришлых ситуаций в памяти;
• Апатия;
• Депрессия;
• Невозможность начать новые отношения;
• Чрезмерная критика к себе;
• Частые приступы истерики и слез;
• Мнение, что предыдущий партнёр был лучше самого человека во всем.