Страх выйти из зоны комфорта

Дискомфорт перемен – это несомненно природное состояние для любой личности. Непривычно пробовать что-то незнакомое, окунаясь в неизведанные сферы. Однако, осознание того, что наша комфортная зона не способствует развитию, нас побуждает выходить и расти.

За пределами комфорта мы увеличиваем наше восприятие мира, принимаем что-то новое, тренируем свои силы и контролируем свои привычки.   Страх нас сковывает.

Причины страхов и неспособности покинуть привычный образ жизни:

• опасение потерять контроль (или признать, что зачастую имеем мало контроля над событиями);
• боязнь неуверенности;
• опасение неудачи;
• трепет личных преобразований.

Основные методы помощи недугу:

1. Преодолейте детские страхования. Выделите время на исследование своего внутреннего состояния. Необходимо только отказаться от внутренних рамок. Измените свои отрицательные мысли на положительные, и вы поймете, как ваша жизнь станет лучше.
2. Не накручивайте себя. Страх перед изменениями преследует всех, которые накручивают себя. Если часто себя направлять на негатив, то и получите чего боялись. Измените свои понятия на положительные. Тогда вы будете расположены дружественно к новым личностям и быстро сможете получить их дружбу.
3. Не волнуйтесь по понапрасну. Человек, который экономит энергию на волнения, умеет отдыхать и с трезво смотрит в будущее, будет успешен.
4. Вводите какие-то реформы в жизнь. Маленькие изменения помогут почуть-чуть менять обыденность. Частенько проводите время с родственниками и держитесь оптимизма.
5. Не бойтесь ошибиться. Ошибочные или безумные поступки помогут вам приобрести жизненный опыт. Сделайте вывод и продолжайте движение.
6. Повышайте свою оценку. Со временем вы привыкнете к высокой самооценке, и она станет вашей стандартной формой самоощущения.
7. Чаще выходите из зоны комфорта. Сначала будет страшно, а тренировка придадут уверенности.
8. Поставьте цели. Страх перемен преследует тех людей, которые не знают, чего они хотят.
9. Действуйте сразу, не ждите лучшего момента. Не ждите лучшего момента, он никогда не наступит.

Признаки дискомфорта: 

• ощущение себя неуютно;
• повышенная тревожность;
• неопределённость;
• тремор рук;
• потоотделения.