Самоанализ

Самоанализ – один из способов глубокого самопознания, когда индивидуально можно изучать  мысли,  намерения,  эмоции,  чувства, поступки.
Саморефлексия - это умение человека, проявляющееся в самоанализе и  самосознании личной жизнедеятельности, поведения, поступков, которые в процессе рефлексии человек анализирует и оценивает.
Самоанализ - это анализ чувств, эмоций, которые мы испытываем, или причин нашего различного поведения.
Большинство людей не могут размышлять и не воспринимают, как это осуществлять. Остальным, не по душе процесс, они направлены действовать, но не видя быстрых результатов, сворачивают труды.
Чем помочь проблеме:
1.             Ведите дневник самоанализа. Регулярные записи и письменные труды помогут привести мысли в порядок, взглянуть на них со стороны и развить навыки.
2.             Задавайте критические вопросы. Задавайте аналитические вопросы себе и окружающим.
3.             Учитесь получать и слышать обратную связь. Узнавайте у близких отзывы о вашей деятельности.
4.             Отмечайте свои достижения. Отслеживайте свое продвижение.
5.             Не бойтесь своих и чужих провалов. Спокойствие и трезвость — основной признак развития навыков.

Признаки отсутствия навыков самоанализа:           

• невозможность определить сильные и слабые стороны, ценности и приоритеты;
  
• непонимание своих ошибок и причин неудачного опыта;
  
• торможение раскрытия своего потенциала;
  
• отсутствие умения принимать правильные решения;
  
• непонимание других людей;
  
• невозможность избавиться от эмоциональных привязанностей и препятствий;
  
• не видение проблемы на ранних стадиях.