Отсутствие поддержки

Однажды в этой ситуации может оказывается любой человек.

Сперва определимся с понятиями «нет помощи» и «нет поддержки». Они похожи, но всё же различны. 

Поддержка — это сопереживание с личностью, попавшей на путь (осознанный или нет), и переживающий на этом пути физические, и моральные проблемы. Да, индивидуум, не имеющий поддержки, может очень нуждаться в помощи.

Чем помочь в сложной ситуации, когда не хватает поддержки:

• Зачастую в такой момент вы истощили свой физический ресурс. Унываете, переживаете стресс или даже психологическое недомогание.
• Необходим отдых, сон, еда, время побездельничать.
  
• Ничего не делать, 15-20 минут.
  
• Обратите внимание на свое тело. Физические упражнения любой сложности: бег, скакалка, велосипед.
  
• Примите мысль, что вы такой не один. Многие люди потеряли опору в данный момент и сопереживают такие же ощущения.
  
• Ваш путь, это всегда индивидуальный выбор. И ваша ответственность.  Обесценить что-то всегда проще, чем проработать или сделать что-то лучше других.
  
• Ошибки — это нормально. Без них не определишь своего пути.
  
• Примите, что поддержку может оказать только тот, кто сам с полна нахлебался, который имеет опыт и знает, что это не конец. Отсыпают от щедрот, а не от нехватки. Скорее всего у тех, кто рядом с вами сейчас просто сил еще меньше.
  
• Верьте в себя. Ваш выбор жизненного направления = ваш глубокий смысл.

Проявления отсутствия поддержки: 

• подавленность, ощущения беспокойства и тревожности, невротические страхи, невысокая самооценка, ночные кошмары, боязнь темноты;
  
• низкая успешность, ухудшение памяти;
  
• асоциальное поведение, замкнутость, агрессивность, потеря смысла жизни, попытки самоубийства;
  
• потеря веса, запущенный, не опрятный вид;
  
• импульсивность, взрывчатость, вредные привычки.