Руминации

на
час
Консультации
  • Приём в кабинете
  • Онлайн консультации
Способы оплаты
  • Наличными 
  • Банковскими картами
  • Электронным переводом

Зацикливание на неудачах (Руминация).
Происходит потому, что человек все время держит в голове неприятные события, ситуации, разговор. Пытаясь таким образом вернуться к этому моменту и прояснить, как можно было поступить по другому, чтоб избежать неприятного момента.
Человек терзает сам себя своими негативными мыслями о случившимся, которые не улучшают его самочувствия. Ситуация от этого не решается.
Эти переживания затягивают, превращаясь в привычку за все себя винить, тем самым вызывая состояния грусти, печали, апатии. Руминация может проявляться, когда человек находится в тех местах, где у него уже возникало это чувство или ассоциируется рядом с людьми, которые более удачливы по сравнению с человеком зацикленном на своих неудачах.

Причины:
Гиперопека родителей, не дает ребенку самостоятельно набираться опыта, он в свою очередь вырабатывает привычку пассивной реакции на обстоятельства. Различные стрессовые события, развод, переезд, потеря или поиск новой работы, воспринимаются человеком как нечто, неподдающееся контролю. Это может привести к различным проблемам со стороны психического и физического здоровья.

Помощь:
Человек может поменять свое отношение к жизни, свое поведение. Научиться контролировать свои мысли. Проанализировать свои слабые стороны и найти плюсы в положительных качествах. Для этого необходима помощь психолога, который поможет натолкнуть на нужное позитивное мышление. Так же подходят занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, медитации, психологические тренинги, практики осознанной внимательности.

Симптомы:

  • пессимизм, недовольство любой ситуацией, чрезмерные разговоры и акценты на 2. негативных вещах;
  • жалобы на болезни желудка, сердца, мигрени;
  • тревожное состояние, бессонница;
  • безвольные личности с низкой самооценкой;
  • ограниченный круг общения.

  • Частные симптомы
    Пессимизм, недовольство любой ситуацией,
    Чрезмерные разговоры и акценты на 2 негативных вещ,
    Жалобы на болезни желудка, сердца, мигрени,
    Тревожное состояние, бессонница,
    Безвольные личности с низкой самооценкой,
    Ограниченный круг общения

Отзывы

Оценка