Страх толпы - Энохлофобия

Энохлофобия — страх толпы, который связан ещё и с агарафобией — страхом перед ситуациями и местами. Данный страх основан на предполагаемых опасностях, которые могут возникнуть в большом скоплении людей, например боязнь пострадать, потеряться или застрять. У человека, который обладает данной фобией, в повседневной жизни могут возникать различные трудности, т.к. если он живёт в густо населённом пункте, ему неизбежно придется находиться среди большого количества людей и он будет постоянно испытывать сильный страх, что может привести к серьезным психическим и физическим нарушениям.
Основное отличие энохлофобии от простого негативного отношения к толпе - это то, что этот страх способен овладеть повседневной жизнью человека и ему придётся менять свой график и привычки, чтобы не встречаться с толпой. Всё это чаще всего приводит к проблемам с общением, семьей, делами и важными событиями.

Причины:

Одна из частых причин этой фобии — передача по наследству; негативный прошлый опыт связанный с толпой, человек думает что подобному свойственно повториться снова.

Как с этим справиться:

Избегание большого скопления людей, способно немного помочь, но в тоже время, постоянное избегание склонно усугублять данную фобию и соответственно, лучше выбрать другие методы исцеления, например внимательное отношение к ситуации, когда человек концентрируется на происходящем и не придумывает различные прогнозы ситуации, тем самым не подпитывает свои страхи. Важно представлять себя в безопасности и быть уверенным в своём окружении. Общее снижение тревожности, так же помогает в решении этого вопроса и здесь уже лучше обратиться к психологу. Когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна в лечении этой фобии, а так же контекстуальная терапия, основанная на осознанности, тоже способствует достижению хороших результатов.

Симптомы:

•      Сильная тревога перед присутствием в толпе;
•      Отсутствие концентрации внимания на себе и происходящем, когда человек находится в толпе;
•      Ускорение сердцебиения;
•      Одышка, чувство нехватки кислорода;
•      Ощущение сдавленности в груди;
•      Головокружение;
•      Ошеломление;
•      Потливость;
•      Истерика.