Cтрах совершить телефонный звонок - Фонофобия

Телефон в современном мире  - неотъемлемый атрибут жизни. Однако многие люди испытывают неподдельный страх перед перспективой сделать звонок или ответить на входящий вызов.

Боязнь телефонных разговоров относится к числу социальных тревожных расстройств.

Причем страх разговора по телефону может сочетаться с легкостью в личном общении с незнакомцами.

Степень проявления фонофобии возможна от небольшого стресса, тревоги перед предстоящим разговором до панического состояния. 

К причинам фонофобии относят:

• недостаток опыта (многие отдают предпочтение взаимодействию через мессенджеры и соцсети);
• отрицательный личный опыт - наличие психологической травмы (полученные ранее по телефону печальные известия) или негативные детские воспоминания;
• заниженная самооценка (неуверенный человек испытывает затруднения в формулировании мыслей, особенно в условиях ограниченного времени, переоценивает собственную значимость, заранее опасаясь «выглядеть глупо и нелепо»);
• индивидуальные особенности такие как ведущий канал восприятия информации (аудиалам легче общаться без зрительного контакта, чем визуалам или кинестетикам).

С незначительными проявлениями фонофобии человеку под силу справиться самостоятельно, применяя усилия воли и тренируя опыт телефонных разговоров. 

Выраженные формы фобии, когда человек панически боится телефонов, звонков, необходимо лечить с опытным психологом. Психологические методы помогут выявить и проанализировать причины страха на глубинном уровне, провести полную психокоррекцию.

Симптомы фонофобии по степени выраженности:

• невозможность сосредоточиться на разговоре, спутанность мыслей;
• смущение, неуверенность в голосе, невнятная торопливая речь;
• симптомы панической атаки:
• дрожание конечностей; 
• учащенное сердцебиение; 
• головокружение, головная боль;
• повышенное потоотделение;
• одышка;
• пульсация в висках;
• слабость в теле;
• тошнота.