Страх спать из-за страха умереть - Гипнофобия

Гипнофобия - это боязнь уснуть. Человек испытывает страх перед сном, так как боится не проснуться (задохнуться, умереть от страшных сновидений и многое другое). Люди, которым часто сняться ограбления, нападение преступников или насильников, пришельцы - бояться впадать в ситуацию сна. Он вызывает реальный физический страх. Эти состояния пограничны с тем, что испытывают шизофреники.

Эта болезнь чаще всего приходит к нам из детства. Психика детей уязвима, неустойчива и очень впечатлительна. Страх уснуть может вызвать обычная ссора в семье. А ведь многие дети страдают кошмарами, увлекаются фильмами ужасов или слушают истории взрослых на кухонных посиделках. А потом кто-то боится встречи с монстрами и поэтому не хочет спать. А кто-то боится умереть. Причем, тем дольше ситуация длится - тем страшнее последствия. Длительное избегание сна приводит к галлюцинациям, мышечным судорогам, неврозам и депрессии.

У страха сна есть огромное количество причин. Например, ночные кошмары. Тяжелый день на работе, психическое переутомление - и ночные кошмары появляются в жизни человека. Если человек страдает болезнями сердца - то страх умереть появляется в жизни такого человека, потому что интернет пестрит огромным количеством таких случаев. Нам еще от предков остался страх сна. Потому что ночное время приравнивалось к опасности. Поэтому не стоит пренебрегать наследственным фактором. А многие люди, страдающие гипнофобией, живут в опасных условиях. Рядом с атомной электростанцией или в населенных пунктах, которые подвержены землетрясениям. Согласитесь, здесь трудно ощущать себя в безопасности.

Для людей, страдающих боязнью уснуть, самым эффективным методом лечения был признан гипноз. Метод погружает человека в состояние, в котором находится та самая уязвимая зона, в которой психолог сможет помочь изменить негативную установку. Или хорошо помогает работа с трансом - это пограничное состояние между сном и явью, безопасное для человека. Методы хороши и тем, что в это время организм человека, наконец-то, сможет отдохнуть. В качестве самолечения хорошо помогает йога и медитации.

Как понять, что человеку нужна помощь? Есть некоторые симптомы гипнофобии:

• физическое истощение;
  
• ухудшение психологического здоровья;
  
• развитие соматических заболеваний;
  
• психическое истощение;
  
• галлюцинации;
  
• мышечные судороги;
  
• депрессия.