Пнигофобия – Страх удушья

Пнигофобия – это серьезная боязнь удушения. Один из сильнейших страхов, которые испытывает человек. Сюда относится страх, связанный с насильственным удушением. При этом страхи, связанные со случайным удушением (к примеру, не хватит воздуха в тесном помещении) – тоже считаются пнигофобией. Эта фобия может вызвать приступ паники, ощущение кома в горле (психосоматический признак), в результате чего возникает реальное удушье. Пнигофоб испытывает постоянное напряжение, большую часть времени находится в состоянии ожидания нового приступа. Это привозит к психологическому и  физическому истощению.

Из-за чего развивается пнигофобия?

Самое популярное – вредные привычки. Курильщики и наркоманы, снимая стресс, злоупотребляют запрещенными веществами. А когда они заканчиваются – вместо удовольствия человек начинает испытывать резкий приступ удушья. Некоторые люди используют асфиксию для увеличения удовольствия во время сексуального контакта. Такие взаимоотношения могут служить фундаментом для зарождения пнигофобии. Есть группа профессий, чья жизнь зависит напрямую от исправной работы специального оборудования подачи кислорода. К примеру, водолазы и шахтеры. Люди, страдающие астмой, с опаской ждут приступа, что в последствии перерастает в страхи, связанные с нехваткой воздуха.

Справиться с приступами можно, если попытаться вспомнить, с чего все началось. Когда фобия впервые проявила себя? Попробуйте проанализировать, чего конкретно вы боитесь? Если у вас нет хронических заболеваний сердечно - сосудистой системы, то переживать не о чем. У вас есть время самостоятельно проработать фобию. Если у вас лично или в роду были проблемы со здоровьем – то здесь необходимо обратиться к психологу за помощью. При помощи когнитивно-поведенческой терапии, гипноза или метода систематического сближения со страхом психолог быстро приведет в норму состояние человека, что позволит жить нормальной жизнью.

Признаки, что нужно обратиться за помощью:

• приступ паники;
• страх умереть;
• боязнь потерять сознание;
• чувство страха перед смертью;
• тремор конечностей;
• бессонница;
• аритмия;
• тахикардия.