В современном мире многие услуги оказываются удаленно. Это удобно и для тех, кто их предоставляет, и для получателей. Благодаря ряду выгодных особенностей, психология онлайн быстро стала весьма популярным направлением во многих странах мира и позволила сделать психологическую помощь более доступной для широкого круга людей.
Стоит ли обращаться к психологу онлайн?
Тем не менее, все еще существует достаточно настороженное отношение к психологии онлайн, но связано оно в основном со стереотипами. Дистанционное взаимодействие ни в чем не уступает личному общению, поскольку обеспечивается полноценная обратная связь, вербальная и визуальная. К тому же главным условием эффективности является работа, которую проделывает сам человек под руководством психолога, и онлайн-формат дает широкие возможности в этом плане.
Еще одно распространенное заблуждение заключается в том, что к психологу нужно обращаться в экстренных ситуациях, например, связанных с трагическими событиями. На самом деле помощь специалиста требуется, чтобы разобраться в себе, понять причины своего поведения, стать более успешным в профессиональной сфере, построить крепкие и удовлетворяющие отношения с партнером.
Когда нужна помощь специалиста?
Даже если четко сформулировать запрос не получается, но есть желание пообщаться с психологом, стоит воспользоваться консультацией в онлайн-формате. Обратиться к специалисту рекомендуется в случаях:
- Когда долгое время не получается решить одну и ту же проблему, например, постоянно приходится увольняться с работы или разрывать отношения, которые поначалу казались прочными и многообещающими;
- Когда появляются проблемы в общении с родителями иди детьми – не получается найти взаимопонимание, часто возникают ссоры, нет доверия и теплоты;
- Когда не получается установить личные границ, есть ощущение, что их постоянно нарушают, человек не умеет отказывать окружающим, даже если ему приходится действовать в ущерб собственным интересам;
- Когда проявляются признаки депрессивного состояния, ничего не радует, появляется апатия и не хочется двигаться вперед;
- Когда случаются неожиданные перепады настроения, без повода возникает раздражение, агрессия;
- Когда человек замечает за собой склонность к употреблению спиртного, с которой не может справиться самостоятельно.
Психология онлайн – весьма обширная сфера, поэтому обратиться к специалисту можно с самыми разнообразными проблемами. Зачастую под внешними проявлениями кроется проблема, которую непросто разглядеть самостоятельно. Многие сложности психологического характера маскируются под простую усталость, их часто объясняют стрессами, но даже самый качественный отдых не способствует улучшению ситуации. В таких случаях помощь психолога незаменима.
Какой подготовки требует психология онлайн?
Чтобы психология онлайн дала желаемый результат, нужно правильно подготовиться к сеансу. Для начала стоит уточнить у специалиста, какую программу он использует, проверить ее наличие в своем компьютере, корректную работу веб-камеры, микрофона, устойчивость интернет-соединения. Кроме того, нужно согласовать дату и время сеанса.
Для себя важно создать комфортное пространство, избавиться от всех отвлекающих факторов. Если сессия проходит из дома, стоит попросить домочадцев соблюдать тишину. Публичные места и автомобиль не подходят для проведения сеанса. Необходимо настроиться на общение с психологом, подготовиться морально, сформулировать свою проблему, насколько это возможно.
Следует быть готовым отвечать на вопросы специалиста максимально откровенно. Нет никакого смысла что-то приукрашать, обманывать, преувеличивать. Оптимальный вариант – рассказывать все, как есть, в этом случае психолог действительно сможет найти истинные причины проблем и помочь устранить их.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.