agressiya_roditeley

Как здорово и ценно когда в семье царит мир и понимание. Когда каждый из членов семьи понимает необходимость гармоничных отношений, особенно если в семье растут дети. Ребенок как зеркальце отражает, повторяет родителей. Однако сегодняшнее нам показывает, что суетный мир оказывает на семью давление и не всегда благоприятное.

Родитель, особенно если он один тянет ярмо семейного благополучия, зачастую уставший и измотанный бывает не способным ответить на все запросы взрослеющего чада. Очень важно при этом сохранять спокойствие и доброжелательность, суметь объяснить настоящее положение.

Разрушительная сила гнева, раздражения, агрессии, недовольства порой настолько деструктивна и опасна, причем страдают оба и источник нападения, и сам объект нападения. Особенно если объект нападения еще не сформирован и не готов к принятию, тогда наносится сильный удар по нервной системе. Однако зачастую, источник агрессии не способен определить силу нападения, воспламенившись негодованием, беспощадно изливает гнев.

Ребенком очень тяжело переживаются моменты открытой агрессии, а скрытую агрессию - он очень хорошо чувствует и может отражать.

Агрессия порождает агрессию…

  

Помимо агрессии, озлобленности и выполнения пакостей исподтишка последствием родительской агрессии у детей наблюдается снижение самооценки, постоянное чувство вины, психологические трудности, которые разрешаются с помощью специалиста. Все же родителю бывает сложно осознать и принять, что проблема не в его чаде, а непосредственно в нем, и что именно ему, родителю необходима коррекция и помощь квалифицированного специалиста. Если вы попали в острую ситуацию и чувствуете, что становится сложно сдерживаться, то можно попробовать применить не сложные и действующие приемы.

Дышать. Когда эмоциональный фон на пределе появляются звоночки стресса — учащенный пульс, потоотделение, тремор в конечностях. Как только возникает ощущение «выхожу из себя» следует переключится на дыхание. Глубокий вдох — выдох, глубокий вдох — выдох, глубокий вдох — выдох. Всё тело начинает успокаиваться, а вместе с этим в голове начинают появляться светлые мысли.

Прислушиваться. Спокойный человек — это не значит игнорирующий личные эмоции. Важно всегда стараться понимать, какие чувства возникают внутри. Это помогает человеку становиться не только спокойным, но и счастливым.

Слышать и понимать. В любой беседе нужно не только слушать, но и слышать собеседника, в частности ребенка. Что он ощущает? В каком он эмоциональном состоянии? Иначе, компромисс никогда не будет достигнут.

Говорить. Не нужно громко хлопать дверью или бросать трубку — это глупо. Нужно разговаривать. По какому поводу переживания? Что необходимо сделать для того, чтобы разрешить неприятную ситуацию? Если возникает желание сорваться на крик, то лучше спокойно сказать, что требуется пауза. Полезно переключится пойти погулять, принять душ или умыть лицо и руки, может помочь послушать музыку или даже помолиться.

Не позволять лишнего. Даже если слабые места оппонента известны, «наступать» на них и унижать ребенка нельзя.

Признать ошибки. На это способен только сильный человек. Родитель должен не только понимать, что и он может оказаться неправ, но и научиться извиняться, причём делать это искренне. Иногда достаточно слова «Прости», а иногда нужно произнести более сложную речь, например, «Очень сожалению, что не смог контролировать личные эмоции. Знаю, что поступил неправильно, обидел. Извини меня».

Простить и попросить прощение, а главное — не повторять ту же ошибку!

Продумать. Любой конфликт можно разрешить мирно. Важно поразмышлять над тем, что на самом деле случилось, из-за чего возникла неприятная ситуация. Родитель должен понять, что можно было что-то сделать иначе и тогда эмоции не взяли бы верх над разумом. Очень хорошо, если у родителя будет блокнот, в который он сможет записывать свои мысли. Перечитывая записи в спокойной обстановке, удастся их анализировать.

Как быть, если произошло явление агрессии.

  • Внимание особенно необходимо ребенку, помогите успокоиться ему или попросите это сделать родных членов семьи.

Нельзя продолжать отчитывать ребенка и смешивать эмоции с фактами.

  • Возьмите паузу и прочувствуйте себя. Попробуйте определить, какая причина вызывает агрессивную волну.
  • Извинитесь пред ребенком и поясните ему истинную причину гнева, обсудите ситуацию.
  • При последующих вспышках агрессии старайтесь во время определить накатывающуюся волну и применить приемы, описанные выше.

Резкие движения и крушение всего вокруг только раскаливают гнев.

 

Работа над собой.

  1. Во-первых, определить источник и основную причину агрессии. Это может быть усталость, неприятности на работе или болезненность. Или даже исчерпался другой внутренний ресурс, без которого родителю не просто быть заботливым и нежным.
  2. Родителям, частенько сталкивающимся с проявлениями агрессии, необходимо поработать со своими эмоциями. Тут в помощь художественные фильмы и книги, в которых герои проходят сложные эмоциональные переживания, испытывают тяжелые ситуации и справляются с ними.
  3. Зачастую «агрессивным» мамам и папам необходимо полюбить себя, научится сочувствовать и прощать не только ребенка, но и самих себя, наращивать внутреннюю поддержку.
  4. Любовь, тепло, забота и понимание со стороны близких членов семьи тоже очень необходимы в работе с гневом и агрессией. Если родные помогают справиться с проблемой и без осуждения помогают справиться в ситуации, шансы держать себя в руках в дальнейшем возрастают в разы.

Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.


Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.

Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.