Прием пищи одно из основных действий отвечающее за дееспособность нашего организма. Существует такое понятие как пищевое поведение. Пищевое поведение – это группа действий и привычек во время приема пищи. Существует так же термин как расстройство пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения – это халатное отношение к приему пищи и своему телу. Существует два основных вида расстройств пищевого поведения: анорексия и булимия.
Анорексия – это психологическое расстройство человека, при котором пропадает желание есть и появляется одержимость массой собственного тела. На начальной стадии данного заболевание человек ограничивает себя в еде и постепенно, аппетит может пропасть насовсем, из-за того, что рецепторы перестают работать в привычном режиме. Последствия анорексии — это резкое уменьшение веса и в редких случаях летальный исход.
Булимия – это психологическое расстройство, при котором у человека пробуждается так называемый «волчий аппетит» и происходит это чаще всего в виде приступа, чувства иллюзорного длительного голода и резкой болью в области живота. Часто бывает, что данное заболевание появляется в последствии большого количества стрессов и человек пытается их «заедать». Человек страдающий булимией как правило не может контролировать себя во время приступа голода и после окончания начинает винить себя и всячески пытаться избавиться от лишнего веса.
Как правило самостоятельно избавиться от данных проблем бывает крайне сложно и наилучшим вариантом может стать обращение за помощью к психологу.
Как правильно реагировать на появления расстройств пищевого поведения
Причиной появления данной проблемы как правило может стать общественные нормы или навязчивость со стороны друзей или других людей. Для того, чтобы справиться с данными проблемами необходимо принять и осознать их и тщательно поработать над собой. Следует перейти на правильное питании и нормализовать уровень жидкости в организме. Научиться контролировать себя, придерживаться разработанного плана питания и не срываться из-за каких-то второстепенных проблем или стрессовых ситуаций.
Не следует ставить себе невозможные цели и примеры быть похожими на девушку из рекламы или атлета из спорта. Не нужно жестко пресекать прием пищи, делать все это необходимо постепенно, для адаптации организма и нормальной ответной реакции. Не зацикливайтесь на проблеме, это не поможет вам, а лишь заполнит вашу голову ненужными мыслями и будет мешать правильно рассуждать и принимать верные решения. Ни в коем случае не стоит винить кого-то или заниматься самокритикой это только усугубит ситуацию.
Не скрывайте проблему от ваших родных и близких, поговорите с ними по душам, они всегда смогут поддержать вас и дать дельный совет. Рекомендуется заняться спортом и физической культурой это поможет привести вас в форму и обрести уверенность в себе, но не стоит изнурять себя. Если одна из ваших проблем зашла слишком далеко, то наиболее верным решением в данной ситуации будет обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.
Симптомы расстройства пищевого поведения анорексии и булимии
Любая проблема образуется за счет предшествующих ей причин. Расстройства пищевого поведения могла вызвать такая причина как наследственная предрасположенность, один из членов семья когда-то мог сталкиваться с данной проблемой. Так же причиной может стать чрезмерная эмоциональная чувствительность и импульсивность и в следствии этого человек либо переставал есть, либо ел в два раза больше.
У анорексии и булимии существует ряд характерных симптом. Наиболее распространенные из них вы можете наблюдать ниже:
- У девушек может нарушиться менструальный цикл;
- Появления покраснений на деснах и разрушение зубов;
- Нарушение работы органов (почек и печени);
- Чувство обезвоживания;
- Появление проблем с кожным покровом;
- Расстройство желудочно-кишечного тракта;
- Воспаление области пищевода;
- Дисбаланс различных элементов в организме;
- Резкое снижение сил и слабость;
- Частые судороги;
- Случаи внутреннего кровотечения.
Методы борьбы с расстройствами пищевого поведения
Многие люди задаются вопросом: есть ли смысл бороться с расстройствами пищевого поведения и возможно ли избавиться от них навсегда? Наш ответ – да. Но для достижения этого вам необходимо признать и осознать наличие анорексии или булимии в вашей жизни, адекватно отреагировать на их появление и иметь желание тщательно работать над собой и своим сознанием, дабы навсегда избавиться от проблем, которые мешают вам и не дают спокойно насладиться жизнью.
Самые современные и эффективные методы по борьбе с расстройствами пищевого поведения будут представлены ниже:
- Самостоятельный метод решение проблем. Вам необходимо будет провести тщательную работу над собой и своим сознанием для данного метода. Для начала нужно осознать наличие расстройства пищевого поведения, проанализировать его, попытаться найти его источник. Поговорить с близкими об этой проблеме не скрывая ее, ведь они могут помочь своей поддержкой и советом в трудную минуту. Поможет использование литературы, искусства и живописи, для осознания своей индивидуальности и неповторимости.
- Наиболее эффективным методом решения данных проблем является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Специалист приложит все возможные усилия, для поиска причины ваших проблем. Проведет индивидуальную консультацию и соответствующие терапии. Соберет необходимые анализы. И в конце концов составит курс для лечения и избавления от ваших проблем, пройдя который вы раз и навсегда забудете о том, что вас так сильно мучало.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.