apatiya

«Мне все равно, ничего не хочу, ничего не радует, отстаньте от меня» слышал каждый от родственников, друзей, коллег.

И многие люди хотя бы раз в жизни замечали в себе отсутствие интереса к чему-либо, испытывали апатию хотя бы на короткий период времени. Одни списывают это состояние на усталость, другие – на сезонную хандру. Но такое состояние имеет вполне определенное название и признаки.

Апатия – комплекс симптомов, таких как постоянная сонливость, упадок сил, отсутствие интереса ко всему, что интересовало раньше.

Апатия – звоночек от организма, дающий понять, что где-то произошел сбой в его работе.

Одна из самых распространенных проблем, с которыми люди обращаются за помощью к психологам. В это состояние может впасть каждый из нас, потому что причин, по которым это происходит, довольно много. И не все из них мы можем предусмотреть и предотвратить, хотя стараться сделать это, конечно, нужно.

apatiya

Сегодня общество влияет на наши предпочтения очень сильно. Желая быть как все, мы в большинстве своем принимаем интересы, нормы, радости и привычки того общества, в котором живем. Очень распространенное в наше время занятие - покупки. Покупки ради покупок, а не по необходимости. Для получения удовольствия от самого процесса. И так заманивает, что человек только и делает, что работает и покупает, зарабатывает и покупает. Порочный круг, приводящий к потере смысла в жизни.

Причины апатии:

Частые причины апатии, в среднем возрасте – работа, провоцирующая эмоциональное истощение, так называемое «выгорание». Оно бывает у тех людей, которые имеет профессии, подразумевающие постоянное общение с разными людьми.

Причины можно разделить на физиологические и психогенные.

Физиологические:

  • психические, тяжелые хронические, неврологические заболевания;
  • нарушения гормонального фона (беременность, после родов, климакс, при патологиях эндокринной системы и т.д.);
  • алкоголизм и наркомания;
  • прием лекарственных препаратов.

Психогенные:

  • психологические травмы;
  • хроническая усталость;
  • длительный стресс;
  • изматывающая, не приносящая удовольствия работа;
  • горе (расставание, развод, смерть близкого человека).

 Возможно, человек слишком давно:

  • Тратит время на то, что не нужно делать и не находит времени на себя.
  • Подавляет свои чувства, стремясь сгладить ситуацию (в отношениях семье). Ни на что другое сил не остается.
  • Работает не на той работе, ведет «чужую» жизнь, которую хотят для него родители или друзья.

 

apatiya

Симптомы апатии:

Главным симптомом является безразличие к миру и все что происходит вокруг, отсутствие внутренних сил для жизнедеятельности.

Он не хочет контактировать с друзьями, родственниками. В вынужденном нахождении в обществе, он молчит, не проявляет интерес к разговору, не проявляет эмоции

Другие симптомы:

  • замедленность реакций;
  • постоянное желание спать;
  • ощущение слабости, упадка сил;
  • неряшливость в помещении;
  • внимание слабое и рассеянное;
  • отсутствие интереса к сексуальной жизни;
  • сиуцидальные мысли;
  • ощущение себя виноватым;
  • ощущение одиночества;
  • ощущение изнуряющей усталости, безнадежного будущего;
  • плаксивость;
  • ухудшение внешнего вида и самочувствия;
  • отсутствие личной гигиены;
  • пониженное давление.

 

Самопомощь:

  1. Проанализируйте свой распорядок дня. Ответьте себе на вопросы: как часто вы занимаетесь спортом, полноценно ли Ваше питание, сколько Вы спите, когда Вы последний раз отдыхали
  2. Отдохните. Выделите время, создайте уют, отключите гаджеты. Перезагрузитесь сами.  
  3. Ударьте по апатии со всех сторон: гуляйте, наблюдайте за природой, займитесь фитнесом, слушайте музыку, высыпайтесь, благодарите, займитесь творчеством, перестаньте себя критиковать, помогите кому-то бескорыстно.
  4. Повышайте самооценку.
  5. Запомните, что апатия «боится» любых проявлений активности.

Все эти меры будут работать, если речь идет о легкой форме заболевания, в тяжелой форме необходима только работа с психологом. В тяжелых случаях необходима коррекция с помощью лекарственных средств. Совсем не просто вытащить человека на другой уровень, где радость от жизни можно получать другими способами, отличными от тех, к которым он привык.

Важное условие выздоровления - человек сам должен хотеть вылечиться, а не его мама или жена. Лечение этого заболевания начинается с того, что специалист помогает больному осознать свою проблему.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.