chelovek_poznal

Сегодня многие люди заботятся о своем месте в этой жизни, ищут в жизни свое истинное призвание. Но не всем удается найти именно «свое». И большинство людей просто впадают в депрессию. Многое из того, что они когда-то любили и, возможно, доставляло им удовольствие, уже не выполняет свою жизненную функцию. Становиться лень что-то делать, и только одна мысль приходит в голову: «А зачем мне это? Для чего?». Есть и те, кто хотят разобраться в себе и найти себя. Но одно остается неизбежным: поиск «своего» места в этом тупике. От этой мысли даже становится тревожно.

Неспособность быть самим собой порождает ощущение, что человек проживает не свою жизнь, живет не так, как желает его внутреннее я, но ничего не может сделать с этим, чтобы это изменить. Это приводит к глубокой затяжной депрессии, которая нередко заканчивается психическими расстройствами.

Этот комплекс может возникнуть из-за огромного количества причин, наиболее частыми из которых является пережитая человеком сильная психологическая травма или же истоки исходят из детства ребенка.

сhelovek_poznal

Когда в детстве потребности в выживании ребенка: от питания и ухода, до формирования способов общения с другими и с внешним миром в целом, а также в поддержке со стороны родителей и опекунов, полностью удовлетворены, то ребенок тоже сможет передать это заботливое отношение к себе и другим (то есть усвоить его). Но когда нет таких добрых и чутких родителей, он переносит их отношение на себя и на других.

И что происходит дальше: он забывает о себе, пытается завоевать расположение и угодить людям, которые ему не нужны, и пытается работать там, где ему не нравится, просто, чтобы соответствовать чему-то. Итак, человек начинает зависеть от всего этого.

Со времен у человека накапливается обида на себя, обида на весь мир и переживания несправедливости со стороны окружающего мира.

Помимо этого проявляются следующие симптомы:

  1. постоянная привычка давать оценку своей деятельности и подвергать ее сравнению с тем, кто лучше в этой сфере, или же наоборот, хуже. Чтобы самоутвердиться за счёт этого;
  2. желание погасить любой межличностный конфликт, как только он возникнет;
  3. принять все, что предлагают другие;
  4. постоянное чувство вины;
  5. чрезмерная уступчивость и терпение в ситуациях, в которых необходимо постоять за себя.

сhelovek_poznal

Процесс познания себя - это всегда готовность рисковать, совершать ошибки, избавляться от старых привычек. Но это не борьба со старыми привычками и ограничениями. Это поиск того, что мешает двигаться вперед и смелость сделать не так, как всегда. Только благодаря смелости можно открыться новым идеям, новому опыту, который может привести к вершине и, возможно, даже к неудаче. Но осознание того, что каждый урок полезен, приведет вас на путь роста. И это уже личный путь, не навязываемый окружающей средой - что правильно, а что нет.

К тому же процесс прихода к себе идет медленно и болезненно. Это постоянный поток, а не фиксированная реализация. Вот почему так много людей отказываются от него. Всегда приятно чего-то добиться, почивать на лаврах и больше ничего не делать.

Но никто не может заставить человека встать на путь самореализации. Это всего лишь осознанный выбор - стать тем, кем ты можешь быть.

Кто-то уже с детства занимается любимым делом, и с возрастом это занятие не утихает. А кто-то даже не подозревает о своих способностях и талантах, а потому боится пробовать себя в разных направлениях.

Самое главное - прислушиваться только к себе, даже если вы не получаете поддержки людей, мнение которых важно для вас. Если вы хотите изменить свою жизнь, сейчас самое время это сделать.

Но главное помнить, что нельзя быть на равных с другими, очень важно определить свой путь, чтобы потом не пожалеть об упущенных возможностях.

Основные этапы поиска себя

Пробудить сознание. Начните искать себя - запомните и запишите все свои детские достижения. Закончили школу? Отлично! У тебя есть высшее образование? Еще лучше! Вы отлично сдали экзамен по сложному предмету? Участвовали в соревнованиях? Вы успешно завершили свой проект? Преодолели свой страх публичных выступлений? Супер! Запишите все, что считаете необходимым. Чем больше достижений вы заметите, тем увереннее вы будете в себе, и тем легче вам будет сделать первый шаг к счастливому будущему.

Проанализируйте свой жизненный опыт. Каких целей уже удалось достигнуть, а каких нет? Какие проблемы у вас возникали при достижении целей?

Главное не концентрируйтесь на самих проблемах, примите их как уроки. Важно принять их и осознать — без них вы бы не стали тем, кем являетесь сейчас. Это поможет выяснить, что мешает вам раскрыть свой потенциал.

Взять на себя ответственность за свою жизнь. Люди часто обвиняют своих родителей в том, что они живут по их сценарию. Но каждый родитель хочет для своего ребенка только самого лучшего, поэтому нет смысла обвинять их в плохом воспитании.

Взрослый человек вправе сам управлять своей жизнью вместо перекладывания этой ответственности на других. Поэтому для того, чтобы найти себя в жизни, важно иметь свой взгляд на мир. Что именно вы считаете хорошим, а что плохим? Что нравится именно вам, а что вызывает отторжение? Согласны ли вы с убеждениями своих родителей?

Обрести уверенность в себе. Иногда низкая самооценка мешает вам сориентироваться в жизни. Если вы склонны недооценивать свои способности и сомневаетесь в собственных способностях, всегда прислушиваетесь к мнению других.

Вы боитесь осуждения извне и ведете себя так, как другие ожидают от вас, даже если вы сами этого не хотите. Это не дает вам сосредоточиться на собственных желаниях. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, важно научиться доверять своему внутреннему голосу.

сhelovek_poznal

Планируйте свое будущее и четко следуйте своему плану - вы почувствуете уверенность и силу.

Навести порядок. Делайте то, что так долго откладывалось. Но сначала наладьте дела в своем доме. Если вы постоянно думаете о том, чтобы найти время, чтобы перебрать старые вещи на полках, то это будет вас тянуть назад.

Вы когда-нибудь хотели посмотреть фильм или почитать книгу? Установить распорядок дня? Не есть перед сном? А может, вы хотели купить себе красивое платье, но не нашли на это времени? Разрешите все свои внутренние конфликты, и у вас будет время найти себя.

Экспериментировать! Подумайте, что вы давно хотели попробовать? Мечтали научиться танцевать танго - записывайтесь на занятия! Или вы давно хотели выучить иностранный язык, но все еще не нашли времени? Попробуйте все, что вас интересует. Фиксируйте свои ощущения в данный момент. Это поможет вам разобраться, что вам нравится больше всего, и вы сможете сделать правильный выбор.

Если вам необходима помощь в познании самого себя, своих личностных границ, потребностей и желаний, поспешите воспользоваться помощью компетентного психолога, психоаналитического психотерапевта Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!). Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!