Восприятие себя, уверенность (или неуверенность), комплексы, поведенческие сценарии - все это формируется на основе наших взаимоотношений с родителями, в первую очередь с мамой. Мама может проникнуться заботой и привязанностью или, возможно, отравить жизнь.
Деструктивная мать – проблема для ребенка, требующая решения.
Влияние деструктивной матери проявляются у ребенка следующими признаками:
- Cомнения в себе;
- хроническая тревожность;
- эмоциональная неустойчивость;
- депрессия;
- агрессия;
- склонность к токсичным отношениям.
Распознать токсичное поведение зачастую сложно, так как воспринимается оно как нечто привычное. Существует несколько разновидностей поведения деструктивных мам:
Прививание чувства вины и стыда. Стыдить человека – довольно сильная манипуляция, которая, как правило, начинается со слов «ты никогда...», «ты всегда...», а заканчивается «и это после всего того, что я для тебя сделала».
В голове ребенка рождается внутренний критик, который непрерывно обвиняет его во всех бедах и приписывает ошибки чертам характера.
Фаворитизм. Мама играет в «фаворитов» с целью контроля и формирования определенных отношений в семье. Это осознанный и вполне рационализируемый акт. Она может постоянно критиковать своё дитя, чтобы «тот не вырос эгоистом», сравнивает с другими, чтобы мотивировать и т. д. У детей появляется постоянная потребность в одобрении.
Унижение и высмеивание. Делать ребенка объектом насмешек – это ещё один из способов держать всех под контролем. Высмеивать чувства и мысли ребенка, словами или соответствующими жестами, такими как закатывание глаз или смех, не только жестоко, но и является формой насилия и способствует расцвету в человеке сомнений в себе и даже ненависти к себе, самообвинению.
Козел отпущения. Если есть кто-то, кого можно во всем обвинить, то считают, что всё бы наладилось, не будь этого человека. Таким образом, «козел отпущения» позволяет маме, который необходим контроль и которая испытывает потребность в поддержании своего положительного образа, всегда иметь под рукой объяснение всем проблемам – своего ребенка.
Пассивная агрессия. У мамы в таком варианте появляется устойчивый паттерн поведения, при котором негатив и гнев она выражает в скрытой форме. Она пытается подавить эмоции, поэтому реакции находят выход в колких выражениях, молчании, избегании общения. Дети, ставшие свидетелями скрытой агрессии, демонстрируют определенные нарушения, такие как проблемы со сном, тревожность, замкнутость, даже депрессию.
Газлайтинг. Применять такие методы на ребенке довольно просто и эффективно, потому что родитель является для него авторитетом во всех отношениях, к которому, естественно, существует максимальное доверие. Это является очень травмирующим опытом для детей, потому что именно в маленьком возрасте важно научиться доверять себе и получить навыки понимания других людей. Вместо этого газлайтинг срубает под корень все усилия в этом направлении и сеет сомнения в себе, из которых прорастает.
Игнорирование. Когда мать не разговаривает с ребенком и не отвечает на обращенные к ней реплики – это выражение максимального презрения.
Это очень унизительно и болезненно и во взрослом возрасте, а для ребенка и вовсе разрушительно, особенно когда исходит от матери.
Откуда возникает деструктивное поведение?
Такие проявления вовсе не являются злым умыслом со стороны матери. Она может действовать в соответствии с образцами деструктивного сценария, которые она переняла у своей семьи и буквально его воспроизводит. Никакой другой реальности она не знала и не может знать.
Можно ли остановить это взаимное отравление? Конечно! Деструктивные отношения с матерью - это не смертный приговор, если вы вовремя признаете это.
И если вы также проанализируете, как именно она повлияли на вас, вы можете разорвать порочный круг: восстановить взаимоотношения с матерью и начать работать над деструктивными паттернами внутри себя, чтобы вы не передавали их своим детям.
Иногда влияние деструктивных отношений на взрослую жизнь бывает более серьезным: депрессия, нарушения пищевого поведения, зависимости.
Что можно сделать, если у вас деструктивная мать: 4 важных шага
- Проанализируйте список.
Разберитесь, какие признаки были (или остаются) в ваших деструктивных отношениях с матерью. Подумайте о том, какое влияние они оказывают на вас сейчас.
Сложность такого анализа заключается в том, что у людей много слепых пятен по отношению к своей семье: бывает сложно признать, что любимая мама может причинить вред. Вы пробовали этот яд с детства и до сих пор считаете, что то, что происходит в семье, - это норма.
- Признайте, что у вас деструктивная мать.
Чтобы начать бороться с последствиями, вам нужно признать, что ваши отношения с матерью были (или сейчас) деструктивными и могут по-прежнему влиять на вас. Для этого вам может понадобиться помощь специалиста.
- Решите, как построить отношения с мамой прямо сейчас.
Бывает такая ситуация, что отношения с матерью остаются деструктивными и в зрелом возрасте. Затем вам нужно подумать о том, какие границы вам нужно установить: ограничить общение, установить новые правила или вообще прекратить общение.
В любом случае, при общении с мамой нужно прислушиваться к своим ощущениям и давать понять, что вам неприятно и почему. Скажите прямо, чего вы от нее хотите.
- Работайте с каждой деструктивной моделью.
Конечно, эффективнее анализировать последствия отношений с деструктивной мамой в кабинете психолога, но с чего можно и нужно начинать самостоятельную работу, так это научиться слушать себя и заботиться о себе. Так, как должна была это делать мама.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.