Ежедневно мы встречаемся с людьми разного возраста. Среди них есть жизнерадостные, обаятельные люди явно в возрасте, как будто не обращающие внимания на изменения с телом, светящиеся своей энергией и оптимизмом. А есть те, кто предпринимает отчаянные попытки удержать молодость используя все доступные способы и методы. Иногда это выглядит довольно печально. Одним удается справиться с появлением признаков старения через принятие неизбежного, другие начинают испытывать серьезные страдания, перерастающие в фобию.
Причины геронтофобии
Страх старения приводит к тому, что при появлении малейших признаков возрастных изменений, человека охватывает тревога, угнетающая грусть. Начинают волновать мысли о старости и связанных с этим вопросах смерти, болезней, потери красоты и привлекательности, утраты физических сил, изменения статуса… Причинами развития негативного сценария могут быть:
- Наблюдение старения и увядания других людей. Процесс старения неизбежно связан с изменением социального положения, ухудшением здоровья, постепенным увяданием. Когда это происходило болезненно и проблематично на глазах маленького впечатлительного ребенка, это оставляет неприятный след и желание избежать подобной участи.
- Психотравма из детства. Будучи еще ребенком, человек мог стать свидетелем ухода из жизни близкого пожилого родственника. Испытав беспомощность и шок, наблюдая траур, не хочет оказаться в том положении.
- Уход за болеющим пожилым человеком. Болеющий пожилой человек часто ведет себя капризно и уход за ним превращается в испытание, спокойно и понимающе пройти, которое удается не всем.
- Холодное отношение к пожилым людям. Если в родительской семье к пожилым родственникам относились с пренебрежением, как к обузе, человек всячески будет избегать мысли о старости и незавидной участи.
- Информация о тяжелом положении стариков. Финансовое положение многих пожилых людей, оставляет желать лучшего. Беспокойство о том, что появятся болезни и немощность, из-за которой не будет возможности обеспечивать себя и семью создает большое внутреннее напряжение.
- В зависимости от пола. Мужчины боятся утерять свой статус и потенцию, женщины привлекательность и красоту.
Рекомендации при обнаружении признаков фобии
Предупрежден, значит вооружен. В основании геронтофобии лежит страх перемен. Нужно понимать, планировать чем займешься, какую новую деятельность можно начать с приходом другого жизненного этапа.
Утрата физической красоты с возрастом неизбежна. Нужно переключаться на самоуважение и самоценность, обратиться к своему жизненному опыту и сделать его своим ресурсом.
Поблагодарите себя, свое тело за ту жизнь, которую была возможность вести и найдите свою индивидуальность, свой стиль, что позволит придать новую красоту и гармоничность своему образу.
Уделите время интеллектуальному труду. Живость ума, способность здраво и логично мыслить, эрудиция – это навыки, которые можно и нужно развивать. Тем более с возрастом, когда нейронные связи формируются сложнее. Для сохранения здорового состояния мозга откажитесь от привычного и автоматического выполнения задач. Включайте в свою жизнь новое, заставляйте мозг работать.
Включите в свой распорядок дня время на физические упражнения, зарядку, пробежку. Чувство оживления, интереса, динамичности придаст сил и энергии. Освойте дыхательные практики, техники расслабления. Сейчас очень много комплексов на гибкость и пластичность, упражнений для лица. Внутреннее самоощущение будет удовлетворять, и внешние изменения покажутся менее значимыми.
Свой статус и авторитет в глазах знакомых и близких можно удержать став хорошим специалистом и разносторонне развитым человеком. Продолжайте обучаться, изучать что-то новое, посещайте мероприятия, обучающие курсы, сохраните тягу к саморазвитию. Всегда найдутся те, кому будет необходимо ваше экспертное мнение.
Постарайтесь держать руку на пульсе новых тенденций в деловой и бизнес сфере для того, чтобы осваивать новые навыки для заработка и стать инвестором, найти выгодный вариант обеспечения пассивного дохода на случай нетрудоспособности.
Выполнение описанных рекомендаций продлит вашу привлекательность и в глазах человека противоположного пола. Ведь уверенный в себе, излучающий энергию и мудрость человек может быть невероятно приятным в общении.
Чего делать не стоит
- Увлекаться молодежными течениями. Это выдает ваш страх и неуверенность в ценности вашей жизни и вашей собственной. Даже если это будет новое волонтерское движение, не бойтесь быть собой, делиться своим опытом, станьте экспертом.
- Надевать молодежную одежду. В каждом возрасте есть свой шарм и очарование, который способна подчеркнуть современная одежда, подобранная по возрасту и стилю.
- Прибегать к хирургическим мерам до посещения психолога или терапевта. Бывают ситуации явных физиологических изменений, когда оперативное вмешательство оправдано. Но прибегать к таким мерам, надеясь избавиться от страха старения – иллюзия. Старение неизбежно и нужно проработать психологическую причину сопротивления этому факту прежде, чем ложиться на стол хирурга.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.