internet_zavisimost

За последние 15 лет информационные технологии стали неотъемлемой частью жизнисовременного общества. Сегодня каждый из нас хотя бы раз в день использует интернет, чтобы отправить сообщение, в рабочих целях или для поиска какой-либо информации. Можно с уверенностью сказать, что он приобрёл важное значение в нашей жизни и приносит незаменимую пользу человечеству. Сейчас необязательно искать нужную информацию в книгах, можно сделать это в течение нескольких минут через интернет. Сложно представить и любой бизнес без интернета.

Перечислять плюсы можно бесконечно, но в этом случае есть и обратная сторона медали, а именно это отрицательное последствие интернета – интернет-зависимость.

Такое явление трактуется как психическое расстройство, которое сопровождается проблемами в поведении человека и заключается в его неспособности вовремя покинуть сеть, а также в навязчивых мыслях как можно скорее снова воспользоваться интернетом.

Явление интернет-зависимости можно сравнить с алкоголизмом или наркоманией. Причины для переживаний имеют место, так как исследования по данной зависимости доказывают, что при долгом взаимодействии в сети происходят некоторые изменения в сознании человека и в функциях мозга. Со временем это может привести к неспособности обучаться и мыслить на глубоком уровне.

internet_zavisimost

Регулярное времяпрепровождение в интернет-пространствах ведет к тому, что мозг постепенно перестаёт аналитически мыслить, превращая заядлых пользователей в нервных людей, которые не приспособлены к интеллектуальной деятельности.

Пребывая в виртуальном мире, человек теряет навыки реального общения с окружающими, что ведёт к состоянию асоциальности. Вместо встреч с друзьями можно позвонить им по видеосвязи, написать сообщение. Не нужно идти в магазин, ведь любую вещь или услугу можно заказать онлайн, не покидая пределы квартиры. Вследствие этого могут проявляться трудности при знакомстве с новыми людьми, а нахождение в незнакомой компании у интернет-зависимого человека вызывает чувство дискомфорта. Человек уходит в себя, а это негативно сказывается на его повседневных процессах, работе и учёбе. Зачастую возникает бессонница и проблемы с питанием. В таких ситуациях необходимо обращаться к психотерапевту для работы над устранением зависимости.

Иногда интернет-зависимость может довести до попытки самоубийства.

Такой тип зависимости является одной из главных проблем для современного мира!

Зависимость от интернет-технологий имеет несколько форм. На сегодняшний день выделяются следующие виды неудержимой тяги к интернет-пространствам.

Необходимость постоянного общения. Сюда относится обмен сообщениями в мессенджерах, различных социальных сетях и чатах. К этой группе риска относят людей, плохо взаимодействующих с окружающими. Они погружаются в виртуальный мир, заменяющий им близких людей, по причине отсутствия коммуникативных навыков. Таким образом они хотят социализироваться через знакомства с новыми людьми, которых они не видят. Чаще это касается подростков, ведь они взрослеют в век интернета. Ещё одной предпосылкой возникновения зависимости у подростков называют период гормональной адаптации организма, когда им трудно общаться со сверстниками, заводить новые знакомства, находить контакты со взрослыми, а именно с родителями.

Непреодолимая нужда в новой информации. Здесь предполагается нескончаемый переход по ссылкам, так как человек сначала блуждает по сайту в поисках конкретных сведений, листая одну статью за другой, потом отвлекается на заметки, комментарии, уходит на другой сайт. В итоге этот поиск не имеет конца и смысла, а также оказывается непродуктивным и приводит к информационному перегрузу.

internet_zavisimost

Игровая зависимость. В этом случае зависимый не может оторваться от онлайн игр, проводя за ними сутки. Кто-то так заполняет свободное время, кому-то просто скучно. Другие люди просто пытаются добиться результата хоть в чём-то, затратив на это минимум усилий. Например, выиграть соревнования по плаванию будет трудно, но в онлайн-игре это вполне возможно. Многие зависимые даже вкладывают реальные деньги в игру, чтобы улучшить своё положение и стать первым. Они получают огромное удовлетворение, видя, что находятся на 23-ем уровне, в то время как их конкуренты не дошли еще и до 20-го. Чтобы не терять первенства, они играют дни напролёт, ведь конкуренты тоже продолжают играть.

Зависимость азартными онлайн-играми. Имеет сходство с обычной зависимостью к азартным играм. Онлайн-казино, которых сейчас в избытке, привлекают многотысячную аудиторию ежедневно и воссоздают образ традиционных казино, а ведь они сегодня запрещены во многих странах. В онлайн-казино люди проигрывают реальные деньги, а азартность не позволяет им вовремя остановиться. Подобное пристрастие затягивает людей значительно сильнее, чем реальное казино или игровые автоматы, так как оно всегда доступно и всегда под рукой, будь это телефон или компьютер. Подвергаются риску в основном подростки. У них игровая зависимость популярнее, чем у взрослых. Это объясняется желанием заработать лёгкие деньги быстро, не прилагая особых усилий.

Какие нужно принять меры для избавления от интернет-зависимости?

Для борьбы с интернет-зависимостью, во-первых, нужно признаться самому себе в наличии проблемы такого характера. Нужно попробовать жить в реальной жизни и не использовать интернет хотя бы несколько дней. Чаще выезжайте за город, гуляйте с друзьями, сходите в кино, вспомните о своих увлечениях, начните заниматься йогой или прочтите книгу, которую начали, но так и не закончили.

internet_zavisimost

Бывает и так, что вы вообще не в состоянии представить свою жизнь без социальных сетей. Тогда вам будет трудно решиться на отказ от их использования в один момент. Для начала можно уменьшить время пользования ими, постепенно сводя этот процесс на нет. И так до полного отказа от пользования тем, что вызывает зависимость, будь это чаты, игра или казино. Что касается людей, которые всё время проверяют мессенджеры, то можно делать это в определенные часы, например, три раза в день.

Для более быстрого и эффективного решения проблемы всё же имеет смысл обратиться к психоаналитику, чтобы тот точно установил причину такой зависимости и устранил её. Обычно зависимость компенсирует человеку что-либо. Поэтому избавиться от неё можно через формирование новых знакомств, интересов и даже через поиск смысла жизни.

Если вы или кто-то из ваших близких склонен к интернет-зависимости, поспешите воспользоваться помощью компетентного психоаналитика, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной психологической помощи приемлемая. Возможна оплата наличными или банковской картой. Обращайтесь сразу, как только возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!