Всю жизнь нам сопутствуют самые различные эмоции как позитивные, так и негативные. Одна из эмоций сильно оказывающая влияние на нашу жизнь это обида. Обида крайне негативно влияет на жизнь человека и от нее больше вреда чем полезного. Она заполняет обидчика, и он страдает намного больше, чем обидчик. Но некоторые люди способны прощать, а некоторые нет. Неспособность прощать – это неверное восприятие людей в последствии неудачного опыта в прошлом.
Для того чтобы простить человеку необходимо быть морально и эмоционально сильным, он должен осознавать суть ситуации отпустить свою боль и оставить эту негативную ситуацию в прошлом, чтобы не зацикливаться на проблеме, а расти и двигаться дальше. У обиды существует различные причины это могут быть: обидные фразы, слова, насмешки, шутки, переходящие на личность, определенные действия и даже бездействие в некоторых ситуациях.
Обижаться способны все как от самых маленьких, так и до пожилых людей. И это очень интересно работает, когда мы обижаем человека, то быстро забываем об этом, а если человек обижает нас, то это может затянуться надолго. В такой ситуации человек долго думает, находиться в напряжении, начинают зарождаться сомнения в себе и собственных силах, в последствии всего этого человек может впасть в глубочайшую депрессию. Но вы можете справиться с этой проблемой если готовы на изменения в вашей жизни. Если вы не в силах самостоятельно справиться с данной проблемой, то вам необходимо обратиться за помощью к профессиональной помощи психолога.
Как правильно реагировать на обиды и научиться их прощать
Для того чтобы верно отреагировать на возникновение данной проблемы вам необходимо осознать наличие обидчивости и неумении прощать, проанализировать причины и время их появления. Затем следует постараться взглянуть своей проблеме в глаза и постоянно практиковаться в этом, не бояться неудач. Для того, чтобы простить человека вам необходимо решительно подойти к этому, осознать, что ничего кроме негативных эмоций вы не получаете от этой обиды.
Не зацикливайтесь на этой проблеме, постарайтесь извлечь из ситуации, в которой вас обидели урок, принять это как опыт и отпустить. Постарайтесь вспомнить то, когда прощали вас за ваши проступки и неудачные решения, нужно понять, что все мы люди и нам свойственно ошибаться. Важно никого не винить в этом ни себя, ни человека, с которым у вас произошел конфликт. Не стоит подливать масло в огонь и развивать свои обиды негативными мыслями о человеке.
Чаще говорите с людьми, чаще старайтесь решать конфликты на месте без негатива и с уважением друг друга. Иногда спасает наличие чувство юмора, когда вы можете отнестись к ситуации с иронией и перевести это в шутку. Если вас все еще преследует чувство обиды, и вы понимаете, что своими силами вы тут не управитесь, то необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.
Симптомы такой проблемы как неспособность прощать
Одной из основных причин появления данной проблемы как правило является нехватка общения или внимания со стороны сверстников, родителей и близких людей. Так же это мог быть неудачный опыт из прошлого или детства, когда сверстники или друзья публично насмехались над вами и манерой вашей речи, на этом фоне у вас развилась проблема данного рода.
У данной проблемы существует ряд характерных симптом. Наиболее очевидные из них будут указаны ниже:
- Резкое изменение цвета кожи, а особенно лица, безусловно это не очень очевидный симптом, но зато наиболее характерный и вы сразу поймете, что человек обижен на вас.
- Игнорирование и безразличие по отношению к обидчику, делает вид будто его не существует;
- Обиженный человек начинает преувеличивать недостатки, ошибки и относиться к своему обидчику с презрением;
- Обсуждение человека за спиной, насмешки и осуждения;
- Лицемерие, когда человек в лицо говорит вам одно, а делает в точности наоборот.
Методы по работы с обидчивостью и неумением прощать
С каждой проблемой, возникающей в нашей жизни, можно справиться, но этого не сделать если сидеть сложа руки. Для этого необходимо переходить к решительным действиям, иметь желание, работать над собой. Не закрывайте глаза на собственные проблемы и не бегите от них, ведь чем раньше вы осознаете наличие проблемы и начнете действовать, тем легче и быстрее вы сможете избавиться от мучающей вас проблемы.
Наиболее доступные и распространенные методы по борьбе с данной проблемой будут представлены ниже:
- У каждой проблемы есть собственные методы ее решения. Не стоит отчаиваться и закрывать глаза на возникшую проблему в вашей жизни. Следует принять ее наличие и не скрывать. Найти источник вашей проблемы, проанализировать ее и попытаться самостоятельно избавиться от данной проблемы. Сделать это самостоятельно будет крайне сложно и для этого нужна огромная сила воли и выдержка. Вам может помочь литература и общение с близким и родными людьми, которые смогут поддержать вас и дать необходимый совет.
- Одним из эффективных методов является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Психолог благодаря накопленному опыту поможет вам найти источник вашей проблемы. Проведет индивидуальную консультацию и различные терапии. Соберет необходимые анализы. По окончанию всех процедур, назначит верный курс лечения, который поможет вам навсегда избавиться от мучающей вас проблемы.
- Еще одним эффективным и современным методом станет психоаналитический подход, который так же будет предоставлен психологом. Этот подход поможет вам осознать сущность вашей проблемы, причины появления ваших трудностей, вам будет оказана поддержка и по окончанию терапии вы как правило избавляетесь от проблемы.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.