Каждый человек индивидуально реагирует на те или иные ситуации, происходящие в его жизни. Одни без особого труда принимают собственные ошибки и неудачи, делают выводы использует это как опыт и двигаются дальше. Другие же в свою очередь тяжело переживают и переносят жизненные проблемы. Существуют люди, которые долгое время не могут отпустить прошлые отношения и забыть партнера. Так же случается так, что люди стараются заменить человека другим и начать новые отношения после расставания, зачастую это не приводит ни к чему хорошему и только усугубляет состояние человека.
Это может происходить из-за ряда некоторых причин: сильная зависимость от прошлого партнера, не до конца заросшая рана от прошлых отношений, страх снова быть преданным. Потеря отношений – это как правило немалый стресс, с которым не каждый способен справится и пережить. Если отношения были без абьюзера и раздражений и решение расстаться было принято совместно, то как правило такое расставание протекает куда легче. А если человека бросили или куда хуже променяли на другого, то это сильно отразится на его жизни. У него тут же начнут появляться различного рода комплексы и проблемы во всех сферах жизни.
Человек становится замкнутым, не уверенным в себе и собственных силах, ограничивает себя от общения и социума в целом. У таких людей появляются серьезные проблемы на учебе, работе и в общении с другими людьми. Если вы не в силах самостоятельно справиться с последствиями разрыва отношений, то наиболее верным вариантом для вас станет обращение за помощью к специалисту.
Как правильно реагировать на разрыв отношений?
Для того, чтобы справиться с данной проблемой вам нужно принять, осознать ее наличие и пагубное влияние. Чтобы оправиться от разрыва долгосрочных отношений вам необходимо тщательно поработать над собой. Многие психологи рекомендуют прибегнуть к изменению во внешности, вы можете выбросить часть старых вещей, обновить гардероб, изменить прическу, цвет волос, саму стрижку и так далее.
Хорошим способом станет занятие спортом вы сможете отвлечься направить лишнюю энергию на пользу и укрепление организма и держать его в тонусе. Можете найти себя в каком-нибудь хобби, начать читать, писать, слушать музыку, создавать и творить сейчас все имеется в открытом доступе. Смените круг общения, работу, место жительства, город, страну, не бойтесь перемен и чего-то нового, это подарит вам новые эмоции и даст понять, что жизнь на расставании не заканчивается.
Если вы хотите заботиться о ком-то, то можете завести домашнего питомца, ухаживать за ним, кормить и гулять это так же поможет вам отвлечься и не уйти в себя. Не вините себя или вашего бывшего партнера не оставляйте негативные чувства в вашем подсознании отпустите их, как и того человека. Больше говорите, не бегите от общения, проводите время с друзьями и близкими они всегда рады вам, готовы помочь и поддержать в трудную минуту. Если вас все еще преследует боль и чувство вины от расставания, то не затягивайте, а обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.
Симптомы у человека, страдающего от разрыва отношений
Причин у появления данной проблемы может быть множество. Зависимость от покинутого партнера, нездоровые отношения и многое другое. Последствия разрыва отношений считается психическим расстройством, а у каждого расстройства имеются характерные для него симптомы. Наиболее известные симптомы, появившиеся у человека, страдающего от потери отношений, вы можете наблюдать ниже:
- Крайне сильная зависимость от прошлого партнера и отношений;
- Жалость и чувство вины к себе из-за неудачного опыта в прошлом;
- Иллюзорная невозможность жить без потерянного человека;
- Опасение и боязнь новых отношений и предательства в них;
- Негативное видение своего будущего.
Методы работы с последствиями разрыва
Существует ли возможность побороть возникшую проблему и навсегда избавиться от нее? Да, существует. Для этого нужно приложить немало усилий. В начале следует принять наличие своей проблемы, адекватно отреагировать на ее появление и быть готовым изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Наиболее эффективные методы по борьбе с последствиями потери отношений:
- У каждой проблемы есть собственные методы ее решения. Не стоит отчаиваться и закрывать глаза на возникшую проблему в вашей жизни. Следует принять ее наличие и не скрывать. Найти источник вашей проблемы, проанализировать ее и попытаться самостоятельно избавиться от данной проблемы. Сделать это самостоятельно будет крайне сложно и для этого нужна огромная сила воли и выдержка.
- Одним из эффективных методов является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Психолог благодаря накопленному опыту поможет вам найти источник вашей проблемы. Проведет индивидуальную консультацию и различные терапии. Соберет необходимые анализы. По окончанию всех процедур, назначит верный курс лечения, который поможет вам навсегда избавиться от мучающей вас проблемы.
- Так же крайне эффективным методом станет психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам осознать сущность вашей проблемы, причины появления ваших трудностей, вам будет оказана поддержка и по окончанию терапии вы как правило избавляетесь от проблемы.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.