Все пары рано или поздно сталкиваются с кризисом в личных отношениях. Многие люди ошибочно полагают, что кризис – это мелкие ссоры на бытовой почве или крупные разногласия, когда ни один из партнёров не хочет идти на уступки. Но кризис представляет собой нечто другое. Это своеобразный переломный момент, когда люди переосмысливают свои роли в союзе, видят партнёра с другой стороны, делают определённые выводы и выходят на новый уровень в отношениях. Другими словами, кризис – это проверка на прочность, которая наступает, когда оба партнёра «снимают розовые очки».
Именно в кризисных ситуациях партнёры понимают, по пути ли им друг с другом и готовы ли они к следующей ступени отношений.
Если оба в паре настроены оптимистично и понимают, что трудности временны, то они будут стремиться на подсознательном уровне пережить кризис, вынести из него урок и двигаться дальше с учётом полученного опыта. Но иногда случаются конфликты, которые ставят под угрозу факт совместной жизни. В таких случаях паре следует обратиться к психотерапевту, который поможет молодой паре справиться с проблемами в личных отношениях и настроиться на принятие изменений в привычном укладе жизни. Кризис – это нормальное явление в паре, которое выводит её на новый уровень отношений!
Кризис можно пережить, если оба партнёра этого хотят!
Кризисы бывают разные, и каждый случай индивидуален. Если партнёры жили раздельно, и у каждого был свой быт, то после решения о совместном проживании они вполне могут столкнуться с бытовыми проблемами, вопросом приобретения, содержания жилья и кардинальным изменением привычного уклада жизни. Обычно кризис у молодой пары характеризуется следующими признаками.
Желание побыть одному. Проводить всё свободное время с партнёром, как было в начале отношений, уже не хочется. Иногда вы просто «сбегаете», чтобы взять паузу, насладиться одиночеством или избежать очередной ссоры.
Чувство усталости от партнёра. Вы сталкиваетесь с тем, что время от времени начинает надоедать общество партнёра. Рутина и быт без отдыха могут вывести из себя кого угодно. Вы чаще срываетесь на близкого и мечтаете спрятаться, чтобы никто не трогал. В такие периоды можно поймать себя на мысли, что партнер надоел, и начать видеть в нем сплошные недостатки.
Чувство отвращения к партнёру. Он вызывает у вас только раздражение любыми своими действиями и словами вплоть до того, что нет желания общаться, что-то решать, не говоря о физической близости.
Отсутствие поддержки. Вы замечаете, что не хотите советоваться с партнером, предпочитая ему друзей или родителей, так как понимаете, что не услышите от него слов поддержки. Или вам стало неинтересно, как прошел день близкого человека, не хочется лишний раз написать милое или одобрительное сообщение и пожелать удачи на работе. Это также говорит об отчуждении пары и безразличии к делам друг друга.
Манипуляция со стороны партнёра. Это один из видов психологического насилия, при котором один партнёр пытается чего-либо добиться. Например, отказать в близости после ссоры или из-за обиды или устроить истерику, выпрашивая тем самым немного внимания. Если это повторяется с заметной регулярностью, то пара явно переживает кризис.
Перекос ответственности. Если вы замечаете, что недопонимание в паре растет каждый день, но волнует это только вас, следует обсудить проблему с партнером. В отношениях не должно быть борьбы за власть, упреков и шантажа. Два человека имеют равные права и ответственность за происходящее. Давление со стороны партнера, обвинение только вас во всем случившемся и нежелание отвечать за свои поступки говорят о перекосе ответственности.
Угасание страсти. Со временем партнёры охладевают друг к другу. Это может быть связано с тем, что конфетно-букетный период заканчивается, жизнь входит в свое русло и заставляет решать очередные задачи и проблемы. Партнёрам приходится переключаться с отношенийна себя. К тому же выработка гормонов с возрастом происходит менее интенсивно, что также сказывается на влечении друг к другу. В случае, если охлаждение достигло максимального уровня и длится достаточно продолжительное время, можно говорить о том, что наступил кризис.
Как выйти из кризиса в отношениях?
Нужно понимать, что кризис в отношениях переживают все пары в большей или меньшей степени, этот факт важно осознать и принять. Для преодоления кризисных ситуаций оба партнёра должны быть психологически зрелы для того, чтобы выслушивать и принимать точку зрения близкого, его потребности и желания, даже если они идут вразрез с личными. Для блага союза нужно идти на компромиссы, иногда даже жертвовать своими интересами и уступать партнёру. Также важно искреннее желание преодолеть конфликт и достичь гармонии в отношениях.
Стоит взять во внимание, что у мужчин и женщин разная психология. Женщины больше руководствуются чувствами и эмоциями, интуицией, а мужчины – логикой и фактами. Они мыслят, чувствуют и действуют по-разному. В паре люди не должны отождествлять себя друг с другом и полагать, что их мысли и чувства очевидны, даже если они вместе долгое время. Конечно, это достаточно общие рекомендации, каждый случай нужно разбирать более конкретно. Часто пары самостоятельно не могут выйти из кризиса без помощи совместной терапии.
Искренние чувства и намерения помогут молодой паре справиться с кризисом!
Проговаривать конфликты, не держать всё в себе и не замалчивать обиды – те действия, которые необходимо делать не только во время кризиса, но и в повседневной жизни в отношениях. Важно даже в кризисные моменты ценить человека и верить в то, что вы это переживёте!
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.