Поэзия — это искусство изображать в слове прекрасное. С давних времён поэзия проявлялась всюду: и на работе, и в быту, и даже на войне. Стоит только вспомнить, как храбрые солдаты, выражая свои чувства, поют патриотические песни перед предстоящим боем. Поэзия даёт возможность с лёгкостью передавать эмоции человека, его мнение по поводу определённого события. Испокон веков знаменитые мастера слова делились своей восторженностью или грустью с помощью стихов.
Сегодня поэзия является верным другом и помощником человека. Зима, лето, леса, поля, щебетание птиц и журчание горного ручейка — всё это поэзия, которую мы так часто не замечаем в таких мелочах. Казалось бы, абсурд! Но со стихотворными произведениями связана весьма серьёзная боязнь — метрофобия, представляющая собой страх перед всей поэзией. Гнев и недоумение вызывает это расстройство у филологов. Человек, у которого определяется этот недуг, испытывает непомерный страх только от мысли о необходимости прочтения стихотворения, причем не обязательно на большой сцене.
Как правильно реагировать на появление метрофобии?
Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только негатив. Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии. Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни.
Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения метрофобии
Выделяют несколько основных причин, по которым у людей возникает метрофобия:
- генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
- травмирующее событие из детства, негативный опыт (боязнь поэзии может выявиться в далеком детстве человека, когда происходит знакомство ребенка с литературой. Первые книги, стихотворения, чтения у доски. Уже тогда может сложиться мнение, что поэзия — элитарна, это нечто недосягаемое для простого смертного человека, она не для средних умов. Будучи взрослыми, некоторые люди, в силу своей профессии, вынуждены участвовать во всяческих конкурсах, читать стихи со сцены. Случается, что их бросает в дрожь, одолевает паника, они опасаются выглядеть глупо, боятся, что неверно поняли те чувства и смысл, которые вложил поэт в свое произведение);
- воспитание (в семьях, где родители испытывают отвращение к поэзии, у ребёнка может не выработаться любовь к этому виду искусства).
Симптомы и признаки метрофобии
Метрофобу необходимо помочь разобраться с этим страхом, так как поэзия — это просто форма и стиль выражения своих мыслей. Человек испытывают дискомфорт в силу того, что мы довольно редко встречаем её в обыденной жизни. Наиболее распространённые симптомы метрофобии представлены ниже:
- повышенное потоотделение;
- желание убежать, скрыться;
- головокружение;
- неконтролируемый страх при мысли о поэзии;
- повышенный уровень тревожности;
- депрессия;
- чувство тошноты;
- удушье
- мышечное напряжение;
- панические атаки.
Методы лечения метрофобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха поэзии необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии гармонии с окружающим миром. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения метрофобии представлены ниже:
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить счастливо и самореализовываться, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает (в данном случае – с поэзией);
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.