nakopitelstvo

Навязчивость – это абсурдные действия, мысли или страхи, возникающие против воли человека и доставляющие сильный дискомфорт. Навязчивые состояния практически всегда сопровождаются разнообразными когнитивными и физическими симптомами. Среди этих симптомов специалисты чаще всего выделяют испуг, панику, тревогу, беспокойство, отвращение, синдром раздражённого кишечника, накопительство. Речь в данной статье пойдёт о последнем состоянии.

Накопительство – это вид навязчивого поведения, заключающийся в собирании и хранении неиспользуемых вещей.
Данный симптом сопровождается не только склонностью к накоплению хлама, но и пренебрежительным отношением к собственной внешности и к собственному здоровью, социальной изоляцией, отсутствием стыда. Патологическое накопительство всегда сочетается с крайней скупостью, неряшливостью, неусидчивостью, рассеянностью. К отрицательным эффектам такого явления также относят негативное влияние на логические способности человека, что достаточно сильно препятствует продуктивной работе и плодотворной деятельности. Чтобы избежать каких-либо неблагоприятных последствий, необходимо своевременно отреагировать на появление проблемы, приступить к последовательной работе над собой или (лучше всего) обратиться к грамотному психологу.

Как справиться с потребностью к накопительству?

hoarding

Для начала необходимо убедить себя в том, что там, где нет старых и залежалых вещей, намного легче дышать. К тому же убираться в незахламленных помещениях проще и даже приятнее. Нередко в домах, в которых имеется большое количество хлама, поселяются такие неприятные «гости», как тараканы, моль, клещи, жуки, червяки.

Кроме этого, старые негодные предметы и вечный беспорядок блокируют приток положительных эмоций и жизненной энергии, заставляют человека забыть, что такое уют. Чтобы в доме царили только покой, гармония, тепло и любовь, нужно признать наличие проблемы и начать избавляться от синдрома накопительства, например, с кухни. Утилизируйте просроченные продукты, испорченные столовые приборы, нерабочую технику, ликвидируйте треснувшую посуду.

Если у вас получится справиться со страстью к накопительству самостоятельно, то это большая победа, позволяющая вернуться к полноценной жизни. Если же нет – стоит немедленно обратиться за помощью к опытному специалисту.

Причины накопительства

hoarding

Причины возникновения накопительства обусловливаются различными факторами. Основные причины появления данного симптома навязчивости представлены ниже:

  • генетический фактор, биологические причины, наследственность, факторы окружающей среды;
  • навязчивость, навязчивые мысли;
  • нервные патологии;
  • психологическая травма, пережитая в детстве или во взрослом возрасте, сильное потрясение, трагические события (разрушение семьи, потеря близкого человека, тяжкая болезнь и т.д.);
  • негативный жизненный опыт (например, страсть к накопительству может возникнуть после пережитого ряда стрессов и поражений);
  • ностальгия, боязнь утратить воспоминания, связанные с той или иной старой и никому не нужной вещью;
  • нежелание что-либо менять;
  • страхи (например, страх остаться без ничего);
  • пениафобия (страх бедности);
  • шопоголизм;
  • алкоголизм, наркомания, токсикомания, табакокурение.
  • одиночество;
  • обида;
  • разочарование;
  • депрессия.

Симптомы накопительства

hoarding

Накопительство сопровождается следующими симптомами:

  • сохранение большинства старых вещей (даже тех, которые с большой вероятностью использованы в будущем не будут);
  • неспособность (даже невозможность) выбросить какую-то ненужную вещь;
  • сваливание старых вещей в кучу;
  • сильная тревога при нужде что-либо выбросить;
  • навязчивый страх случайно выкинуть что-нибудь ценное;
  • проблемы с упорядоченным хранением вещей;
  • ложные подозрения, что другие люди желают выбросить какую-то вещь;
  • социальная изоляция;
  • семейные конфликты;
  • сниженный аппетит;
  • проблемы со здоровьем;
  • перепады настроения;
  • уныние, тоска, досада;
  • безрассудное поведение;
  • чувство одиночества;
  • нарушения сна (или бессонница, или повышенная сонливость);
  • головные боли.

Методы лечения

hoarding

От синдрома накопительства, вызванного навязчивым состоянием, можно избавиться с помощью некоторых психологических стратегий. Специальные приёмы, тематические беседы приведут ваше внутреннее состояние в порядок, так как с их помощью будет определена первоначальная причина проблемы и найдены определённые решения. Главные методы лечения представлены ниже:

  1. Психоаналитическая психотерапия. Этот метод является без преувеличения лучшим, так как он позволяет работать с ранними травмами, которые в основном и оказывают неблагоприятное воздействие на человека в значительной степени.
  2. Самостоятельная помощь (перестаньте копить в себе негатив и вместе с тем и ненужные вещи дома, проанализируйте причины ваших отрицательных эмоций, отвлекитесь, направьте навязчивые мысли в творчество, осознайте важность уборки для физического и психического здоровья).
  3. Когнитивно-поведенческая психотерапия, которая даёт возможность избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью;
  4. Стратегии релаксации и йога, которые позволяют избавиться от синдрома накопительства и обрести свободу от навязчивой жадности, скупости.
  5. Медикаментозная терапия (лекарственная терапия).

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.