Каждый человек нуждается в любимом человеке, это нормально. Но бывает, что любовь перерождается в нечто более сильное и затягивающее. Проблемы начинаются тогда, когда без любимого человека как будто нет, жизнь тускнеет. Многие и знают, что существует так называемая эмоциональная зависимость. И что с ней требуется очень серьезная работа.
Эмоциональная зависимость – это такое состояние, когда партнер настолько увлекся своей любовью к другому, что ему необходимо слишком много взамен внимания, эмоций, тепла от другого. Со стороны кажется, что партнер сильно любит другого. Но с любовью есть конкретные различия поведения. В данной ситуации требования, который влюбленный партнер предъявляет не к самому любимому человеку, а к образу этого человека, придуманного в своей голове. То есть к тому, кого он придумал сам в своих фантазиях.
Но так не всегда происходит. Бывают, конечно, и периоды спокойствия, когда все ровно, зависимый партнер не проявляет патологической любви. Нужно понимать, что поведение патологически влюбленного партнера – это неосознанная реакция, по-другому он просто не может. Не может отследить свои действия, потому что эмоции захлестывают, а мозг отключается.
Почему возникает зависимое поведение?
Причины, когда все внимание приковано к партнеру, начинаются с раннего детства и связаны с психологическими травмами. Зачастую, дети воспитывались в неконструктивных семьях или семьях, в которых родители редко ласкали и занимались с ребенком. Ребенка игнорировали, отторгали морально от себя или ребенок жил в постоянном дискомфорте, исходящем от родителей, появлялись детские страхи. Все это накапливалось и привело к зависимому поведению.
Такие дети не получали необходимого внимания, ласки, тепла от родителей, в семье присутствовала эмоциональная холодность, которая привела к неуверенности в себе, депрессии. Они боятся остаться в одиночестве, цепляются за любого партнера, лишь бы подсознательно удовлетворить свои потребности в любви. Такие отношения часто обречены на распад: человек создает отношения, для того чтобы играть роль жертвы, проявляя патологический интерес к партнеру, как способ спасения от проблемы.
Как же проявляются отношения, в которых выражена патологическая зависимость?
- Мысли сконцентрированы только на любимом, а свои желания становятся незначительными. Его проблемы становятся собственными, человек несет за них ответственность и решает их.
- Отсутствие друзей и личных интересов. Порваны все связи с друзьями, которые были, а новые друзья совсем не нужны, ведь у человека есть «объект для поглощения любовью».
- Несчастье в таких отношениях. Отношения поглощают человека, но кажется уже не выбраться из них.
- Общение происходит через намеки. Партнер всегда додумывает то, что необходимо его любимому, реализует это, и обижается, не получив благодарность взамен.
- Происходит нарушение личных границ. Партнер растворяется в любимом. Границы отдельной личности размываются. Нет «Я», а есть «Мы».
- Желание знать, где находится любимый, чем он занимается.
- Недостаток доверия.
Психологическое состояние человека в отношениях ухудшается. Заполнить себя другим человеком невозможно, так как счастье достигается в результате развития внутренних чувств и эмоций. Когда все внимание сосредоточено на другом, является созданием идола и служением ему. Служение не избавляет от собственной недостаточности. Потребность в другом - это отказ от себя.
В разговоре с зависимыми личностями можно услышать:
- Жить без него/нее не могу;
- Не умею жить без него/нее;
- Она/он без меня пропадет;
- Я виноват в проблемах его, потому что мало уделяю ему/ей внимания;
- Пробовал не думать о нем/ней - не могу.
С чего начать работу по выздоровлению?
- Понять, что есть зависимость от партнера. Понять, что хотите удовлетворить за счет отношений и разобраться в том. Пока вы отрицаете то, что находитесь в полной зависимости от другого – решить проблему не получится.
- Оценить ситуацию, мотивируя не эмоциями, а фактами. Что происходит, давно ли это происходит, меняется ли что-то, партнер вкладывается в отношения и т.д.
- Заняться собой. Найдите то, что приносит Вам настоящее удовлетворение. Это может быть работа, учеба, семья, творчество, путешествия. Заведите себе друзей, наконец-то.
- Осознайте собственную значимость. Вы – личность. У Вас есть собственные желания, интересы, чувства и эмоции. Переживание эмоций обычно заблокировано. Начните их проявлять.
- Возьмите ответственность за свою жизнь. Откажитесь от ответственности за жизнь любимого. Так Вы сможете установить границы.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.