И у мужчин и женщин одинаково часто встречаются проблемы в сексе. Их причина не только в определенных заболеваниях. Провоцирующий фактор часто заключается в дисбалансе между психикой и физиологией. Сексуальная неудовлетворенность приводит к депрессии. Ведь половой акт – это не только способ продления рода, но и возможность снять напряжение.
Сексуальный интерес между партнерами со временем пропадает. Он может возникнуть на любом этапе отношений, даже в первые три месяца знакомства.
Сексуальное и репродуктивное здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья. Полностью здоровым может считаться только тот человек, который, наряду с отсутствием болезней, находится в полной гармонии с собой в физическом, психическом и социальном смыслах. Иногда причину падения либидо следует искать в повседневных тяготах или проблеме во взаимоотношениях. Не стоит также забывать о несовпадении сексуальных потребностей.
Причины:
- Эмоциональное состояние. К нему относится стресс, сложности в отношениях с партнером, недовольство фигурой партнера.
- Физическое состояние. К нему относится гормональное нарушение, боль после травмы, некоторые заболевания (артрит, диабет). Алкоголизм и наркомания также негативно влияют на половую жизнь.
- Возрастные изменения. С возрастом микрофлора женщины меняется. Может появиться жесткость или сухость.
- Прием медикаментов. Некоторые лекарственные средства способны уменьшить сексуальное влечение. Это препараты для снижения артериального давления, антидепрессанты, против сахарного диабета.
- Привычка друг к другу. Половые партнеры привыкают друг к другу настолько, что интерес угасает вплоть до того, что супруги могут не испытывать даже потребности спать в одной кровати.
- Отсутствие разнообразия. Становится скучным то, что часто повторяется. Разнообразие необходимо во всех сторонах.
- Недостаток спонтанности.
- Отсутствие внимания и ласки.
- Однообразные позы.
Признаки неудовлетворенности сексом:
- Наличие нереализованных сексуальных фантазий и желаний.
- Отсутствие возможности обеспечить качественный секс.
- Чувство нехватки ощущений после очередного полового акта.
- Желание интимной близости более ярче.
- Периодическое нежелание интимных отношений из-за неудовлетворенности качеством.
- Отговорки на нежелания интимной близости.
- Осторожность в поведении.
- Предсказуемость.
- Нежелание экспериментировать.
- Частые воспоминания о прошлом ярком сексе.
- Осознание в необходимости большего количества интима, чем другим.
Самопомощь:
- Будьте непредсказуемы. Устраивайте случайные свидания. Удивите партнера чем-нибудь новым.
- Перестаньте намекать. Возьмите инициативу и расскажите о своих желаниях.
- Оставьте любовную записку в кармане любимого, положите в сумочку, отправьте смс.
- Проведите романтический ужин. Как мужчине, так и женщине приятно будет провести вечер под романтическую музыку, осыпав друг друга лепестками цветов.
- Внесите изменения в ночное времяпровождение.
- Помните о мелочах. Не пропускайте день рождения, любимые блюда, фильмы. Мелочи добавляют огня.
- Проведите совместный отпуск. Проводите отпуск вместе. Это может быть еженедельно, ежемесячно, ежеквартально или ежегодно.
Помощь специалиста:
Качество интимных отношений напрямую связано с психологическим состоянием партнеров.
- Психотерапия. С помощью психотерапии возможно успешно решить нарушения в сексуальной жизни. В настоящее время зарекомендовали себя с положительной стороны совмещение поведенческой терапии с секс-терапией. Совмещая обе терапии пациент быстрее добивается изменения в интимной жизни в позитивную сторону.
- Рациональная, когнитивная, суггестивная психотерапия, воздействие гипнозом. Пациенту разъясняются причины таких отклонений, его мотивируют, помогают собрать силы для принятия решительных действий, вместо пассивности. При этом психотерапевт работает с пациентом с начала и до завершения реабилитации.
- Семейная психотерапия. При межличностном конфликте партнеров важно работать в семейно-сексуальных отношениях, которые помогают улучшить взаимоотношения и соответственно интимную близость. Супруги учатся вести конструктивные отношения, что позволяет уйти от конфликтов и перейти к воссоединению. Для налаживания мира в отношениях важно проработать доверие, понимание, открытость в желаниях и чувствах, ведь эти чувства создают предпосылки для благополучной интимной близости.
- Медикаментозная терапия. Применение лекарственных препаратов при лечении сексуальных дисфункциях требует индивидуального и строгого подбора. Специалист назначает такие препараты строго по показаниям, а принимать их нужно только так назначил доктор.
- Аутогенная тренировка. Зарекомендовала себя как хороший метод лечения сексуальных расстройств. Применяя такие тренировки можно дистанцироваться от расстройства такими фразами, как: «Я полностью безразличен к моим нарушениям». Происходит расслабление всех мышц и мыслей.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей ситуации, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического подхода. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке Отправить письмо или написав мне на почту mail@online-psychoanalyst.ru. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Я всегда рядом.