plohoy_sex

И у мужчин и женщин одинаково часто встречаются проблемы в сексе. Их причина не только в определенных заболеваниях. Провоцирующий фактор часто заключается в дисбалансе между психикой и физиологией. Сексуальная неудовлетворенность приводит к депрессии. Ведь половой акт – это не только способ продления рода, но и возможность снять напряжение.

Сексуальный интерес между партнерами со временем пропадает. Он может возникнуть на любом этапе отношений, даже в первые три месяца знакомства.

Сексуальное и репродуктивное здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья. Полностью здоровым может считаться только тот человек, который, наряду с отсутствием болезней, находится в полной гармонии с собой в физическом, психическом и социальном смыслах. Иногда причину падения либидо следует искать в повседневных тяготах или проблеме во взаимоотношениях. Не стоит также забывать о несовпадении сексуальных потребностей.

 plohoy_sex

Причины:

  • Эмоциональное состояние. К нему относится стресс, сложности в отношениях с партнером, недовольство фигурой партнера.
  • Физическое состояние. К нему относится гормональное нарушение, боль после травмы, некоторые заболевания (артрит, диабет). Алкоголизм и наркомания также негативно влияют на половую жизнь.
  • Возрастные изменения. С возрастом микрофлора женщины меняется. Может появиться жесткость или сухость.
  • Прием медикаментов. Некоторые лекарственные средства способны уменьшить сексуальное влечение. Это препараты для снижения артериального давления, антидепрессанты, против сахарного диабета.
  • Привычка друг к другу. Половые партнеры привыкают друг к другу настолько, что интерес угасает вплоть до того, что супруги могут не испытывать даже потребности спать в одной кровати.
  • Отсутствие разнообразия. Становится скучным то, что часто повторяется. Разнообразие необходимо во всех сторонах.
  • Недостаток спонтанности.
  • Отсутствие внимания и ласки.
  • Однообразные позы.

plohoy_sex

Признаки неудовлетворенности сексом:

  • Наличие нереализованных сексуальных фантазий и желаний.
  • Отсутствие возможности обеспечить качественный секс.
  • Чувство нехватки ощущений после очередного полового акта.
  • Желание интимной близости более ярче.
  • Периодическое нежелание интимных отношений из-за неудовлетворенности качеством.
  • Отговорки на нежелания интимной близости.
  • Осторожность в поведении.
  • Предсказуемость.
  • Нежелание экспериментировать.
  • Частые воспоминания о прошлом ярком сексе.
  • Осознание в необходимости большего количества интима, чем другим.

Самопомощь:

  • Будьте непредсказуемы. Устраивайте случайные свидания.  Удивите партнера чем-нибудь новым.
  • Перестаньте намекать. Возьмите инициативу и расскажите о своих желаниях.
  • Оставьте любовную записку в кармане любимого, положите в сумочку, отправьте смс.
  • Проведите романтический ужин. Как мужчине, так и женщине приятно будет провести вечер под романтическую музыку, осыпав друг друга лепестками цветов.
  • Внесите изменения в ночное времяпровождение.
  • Помните о мелочах. Не пропускайте день рождения, любимые блюда, фильмы. Мелочи добавляют огня.
  • Проведите совместный отпуск. Проводите отпуск вместе. Это может быть еженедельно, ежемесячно, ежеквартально или ежегодно.

plohoy_sex

Помощь специалиста:

Качество интимных отношений напрямую связано с психологическим состоянием партнеров.

  • Психотерапия. С помощью психотерапии возможно успешно решить нарушения в сексуальной жизни. В настоящее время зарекомендовали себя с положительной стороны совмещение поведенческой терапии с секс-терапией. Совмещая обе терапии пациент быстрее добивается изменения в интимной жизни в позитивную сторону.
  • Рациональная, когнитивная, суггестивная психотерапия, воздействие гипнозом. Пациенту разъясняются причины таких отклонений, его мотивируют, помогают собрать силы для принятия решительных действий, вместо пассивности. При этом психотерапевт работает с пациентом с начала и до завершения реабилитации.
  • Семейная психотерапия. При межличностном конфликте партнеров важно работать в семейно-сексуальных отношениях, которые помогают улучшить взаимоотношения и соответственно интимную близость. Супруги учатся вести конструктивные отношения, что позволяет уйти от конфликтов и перейти к воссоединению. Для налаживания мира в отношениях важно проработать доверие, понимание, открытость в желаниях и чувствах, ведь эти чувства создают предпосылки для благополучной интимной близости.
  • Медикаментозная терапия. Применение лекарственных препаратов при лечении сексуальных дисфункциях требует индивидуального и строгого подбора. Специалист назначает такие препараты строго по показаниям, а принимать их нужно только так назначил доктор.
  • Аутогенная тренировка.  Зарекомендовала себя как хороший метод лечения сексуальных расстройств. Применяя такие тренировки можно дистанцироваться от расстройства такими фразами, как: «Я полностью безразличен к моим нарушениям». Происходит расслабление всех мышц и мыслей.

Методик для лечения сексуальных нарушений множество, а также существуют целые программы. На приеме у любого специалиста человека обучают применяемым техникам, повторению техник для выработки и закрепления новых мыслей и действий.  Занятия проводятся индивидуально или в группах. Задания постепенно усложняются.

 Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович, найдет причины индивидуально проработав с Вами, подберет конкретно для Вас необходимую методику, средства реабилитации. Не стоит стесняться интимных проблем!