Интимные отношения являются неотъемлемой частью взрослой жизни. Конечно, это приятное занятие. Думать о нем вполне нормальное явление. Каждый человек подвержен инстинктам и влиянию гормонов. Бывает так, что мысли о сексе становятся постоянными. Они начинают мешать нормальной жизнедеятельности. Каждого человека противоположного пола сложно пропустить мимо себя, не оценив глазами. Ночные бессоницы не дают покоя. Мысли буквально не дают жить спокойно.
Причины постоянных мыслей о сексе:
- Детство человека. Возможно, в детстве ребенок получил опыт, что в близости быть небезопасно, возникают такие чувства как страх, тревога, стыд, вина, то во взрослом возрасте он будет стремиться к близости, как и все люди, будет её искать, но прошлый опыт будет вызывать чувства страха, поэтому он будет готов только мечтать о сексе.
- Хронический стресс. Сильнейший стресс вызывают какие-то мощные события, которые человек не может никак прожить, выделяются гормоны стресса. Организм пытается снять хоть как-то напряжение, отвлекаясь сексуальными мыслями.
- Непринятие собственной внешности. Наличие некрасивой фигуры, блокирует чувство получения удовольствия в голове и быть привлекательным, остается только думать о интимных отношениях.
- Неуверенность в себе, низкая самооценка. Человек ощущает себя не достойным быть любимым, быть сексуальным и иметь половые отношения.
- Скованность. Такой человек не может наладить контакт с противоположным полом, познакомиться, быть ближе. Не то, чтобы заниматься любовью.
- Однообразный секс с постоянным партнером.
Постоянные мысли о сексе приводят к зависимости. Любая зависимость развивается по сценарию:
Желание насыщения. Сексуальные мысли становится доминирующими в жизни человека, они влияют на поведение.
Изменение сознания. Является защитной реакцией психики, чтобы чувствовать себя хорошо в процессе.
Привыкание. С каждым разом нужны все более и более яркие мысли и просмотры эротических фото.
Разрушение. Разрушаются межличностные отношения, карьера и образование, работа. Человеку и хочется отказаться от мыслей о сексе, а с другой стороны, самостоятельно этого не получается сделать.
Симптомы постоянных мыслей о сексе:
- Увлечение интимными фото.
- Ночные фантазии.
- Видение в каждом человеке противоположного пола, объект для интима.
- Сильные сексуальные фантазии и желания.
- Невозможность работать из-за сексуальных мыслей.
- Невозможность отказаться от сексуальных мыслей, даже при условии увольнения с работы.
Самопомощь:
Навязчивые мысли о сексе может говорить о какой-то глубинной психологической проблеме у человека.
- Попробуйте понять, что является причиной сексуальных мыслей.
- Проанализируйте события, которые могли повлиять на подобные желания.
- Удалите все порнографические видео, журналы, календари и другие материалы в своем доме.
- Думайте о нейтральных вещах (погода, пейзаж, подводный мир, море, спорт).
- При приближении сексуальных мыслей, сразу отвлекитесь на что-нибудь другое.
- Поставьте перед собой цель по укрощению сексуальных мыслей и стремитесь к ней.
- Не вините себя за такие мысли. Мысли о сексе довольно часто посещают людей как в подростковом, так и в зрелом возрасте, и с этим.
- Помните, что человеку вполне по силам ограничить нежелательные мысли, и рано или поздно обязательно получится.
- Занимайтесь физическими упражнениями. Занятия спортом помогают справиться с навязчивыми мыслями о сексе. Физическая активность повышает концентрацию натуральных эндорфинов в организме.
Помощь специалиста:
Специалист при беседе с пациентом определит метод терапии:
- Когнитивно‑поведенческая терапия. Применяют при выявлении негативных мыслей, которые сильно влияют на ощущение сексуальных фантазий. Помогает научиться заменять такие мысли на позитивные и конструктивные.
- Терапия принятия и ответственности. Применяют для принятия самого себя таким, каким пациент является.
- Психодинамическая терапия. Беседа с психотерапевтом, в которой врач направляет пациента понять свои глубинные причины действий, причины неосознанного поведения. Пациент, узнав о себе причины поведения, учится контролировать свои порывы под руководством специалиста.
- Медикаментозная терапия. Применяются препараты группы антидепрессантов, стабилизаторов настроения. Они помогают уменьшить частоту сексуальных порывов.
- Внушение.Во время сеанса врач вводит пациента в состояние транса. При этом его сознание изменяется, благодаря чему он становится восприимчивым для внушений. С их помощью разрушают патологическую установку, приводят в норму эмоциональный компонент, который должен присутствовать при мыслях.
- Телесно ориентированная терапия. Процесс снятия мышечных зажимов, которые образовались в результате подавляемых желаний или защитных реакций. «Зажимы» снимаются при помощи физических упражнений. Борьба с сексуальными мыслями включает упражнения по расслаблению мышц таза и больших ягодичных мышц.
Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович, окажет помощь при проявлении мыслей, мешающих жить и спать. Проработает причины и подберет комплекс методов излечения мыслей.