potera_kontakta

Люди, вступая в отношения, всегда ожидают, что партнёр тем же эмоционально вкладываться. Каждый хочет быть рядом с человеком, который разделит чувства, мысли и интересы. Но каждый человек даст такую обратную связь.

Начинают возникать конфликты, когда не оправдываются ожидания каждого партнера. Один будет ощущать себя в эмоциональном холодности, брошенным или желать большей близости. Другой будет отдаляться от этой близости, которую демонстрирует партнер.

Эмоциональный контакт - взаимопонимание и доверие, где супруги спокойно говорят друг с другом на различные темы, делиться всем, чем угодно. Это объединение (общение, обмен эмоций, прикосновения, объятия, поцелуи, обмен мнениями, обсуждение важных вопросов, проблем)

 potera_kontakta

Компоненты контакта в паре:

  • интересы и симпатии;
  • способность понять своего партнера;
  • взаимоуважение;
  • умение сопереживать любимому;
  • помощь партнеру;
  • доверие, честность;
  • наличие желания открыться;
  • уважение к самому себе.

 

Причиной холодности близкого человека может быть

не отсутствие чувств, а за таким поведением скрывается детская психологическая травма, которая не дает ему выражать свои эмоции даже став взрослым. Ребеночек, живя в семье, получает от самых близких психологическую травму.  То есть он не получил нужной дозы любви, положенной для гармоничного развития личности.

Вместо колыбельных песен он слушал ругань родителей, вместо ласки и поцелуев получал шлепки и крики, вместо игр с родителями — он играл один.

Малыш испытывает любовное голодание, чувство покинутости родителями. Чтобы спокойно спать, он учится жить уже не выражая эмоций сам и не прося их взамен. Став взрослым, он ищет себе безопасный вариант для отношений, чтобы еще раз не испытать боль одиночества и оставленности.

Он не будет позволять себе привязываться к кому-то, не эмоционально, избегая близости, человек защищает себя от новой боли.

 

Это выглядит как эгоизм, бесчувствие, стремление к одиночеству. Но у людей с травмой отвержения присутствует сильная потребность в другом человеке, в его любви.

 

Признаки потери контакта в отношениях:

  • Не обсуждаются друг с другом проблемы («Делай как хочешь», «Решай сам», «Без тебя разберусь»).
  • Не хотят быть вместе (задерживание с работы, в компании друзей или наедине лучше).
  • Отсутствие помощи и поддержки (невыполнение обещаний, уход от разговора, отказ в просьбе, холодность в отношениях).
  • Частые ссоры по незначительным причинам.
  • Партнеры не понимают друг друга, не хотят идти на контакт, решать вместе вопросы, быть рядом.
  • Отдаляясь друг от друга, направляют энергию на детей.

Партнеры таких людей в итоге смиряются и перестают искать душевную близость. Их надежда разбить «лед» рушится. Остается обида и разочарование. Второй партнер всегда страдает от того, что у него есть партнер, а вроде и нет.

potera_kontakta

Как наладить отношения самостоятельно:

  • Цените то, что имеете. Когда люди долгое время живут вместе, они перестают замечать мелочи, за которые полюбили и любое проявление чувств воспринимают как должное. Цените и благодарите своего любимого. Чаще вспоминайте, почему вы с ним вместе.
  • Разговаривайте чаще. Разговаривайте о чем-то еще, кроме формальностей («Как дела?», «Что будем есть?», «Чем займемся в выходные?»). Делитесь личными переживаниями, обсуждайте ваши отношения, делитесь своими мечтами, интересуйтесь его желаниями, на один вечер отодвиньте все дела.
  • Работайте над собой. Научитесь понимать и выражать свои эмоции, обсуждать их, работать с ними.
  • Обсудите ваше будущее. Составьте план, где пропишете цели и задачи, которые будут соответствовать вашим обоюдным интересам.
  • Станьте надежной крепостью для своего партнера
  • Станьте надежным другом для любимого, который его не осудит и не предаст. Общайтесь как можно нежнее. Научитесь извиняться, не начинайте выяснение отношений с упреков, а лучше с признания своей вины, ищите выход менее травматичный.
  • Не все отношения остаются надолго крепкими. Если в паре нет взаимопонимания, доверия, взаимоуважения и прочих составляющих эмоциональной связи, указанных выше, то такие отношения могут в скором времени подвергнуться разрыву.
  • Отношения в вашей паре важнее, чем ваши личные желания.
  • Уменьшите свои собственные желания. Сосредоточьтесь друг на друге, если вы будете стараться удовлетворить эмоциональные потребности друг друга.
  • Ухаживайте за собой, выглядите опрятно даже дома.
  • Убирайте все гаджеты, проводите время наедине.
  • Попробуйте упражнение. Закройте глаза и представьте жизнь вашего партнера его глазами.

 

  • Что он чувствует и что он хочет?
  • Какая его реальность?
  • Какие у него могут быть проблемы?
  • Что вызывает у него радость?
  • О чем он беспокоится, к чему стремится?

Если же ваша пара находится в потере эмоционального контакта, то здесь может помочь консультация специалиста.

Психолог, психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет Вам разобраться в проблеме.

Занимайтесь восстановлением отношений и только тогда ваши отношения будут крепкими, открытыми, а вы сами счастливыми и радостными!