Питание является физиологической потребность организма. Пища дает силы организму, питает его полезными элементами, да и просто является приятным процессом.
Пища для человека – источник жизни и энергии, только тогда, когда она рациональная и употребляется в оптимальном количестве. Любое отхождение от нормы в ту или иную сторону вызывает психологические и физиологические проблемы.
В настоящее время проблемой с едой сталкивается каждый. То нет аппетита, то хочется съесть все, что только есть на кухне. Подвержены таким проблемам люди любого возраста, пола и расы.
Проблемы с едой бывают разных видов:
- Слишком малое принятие пищи, что понижает массу тела.
- Слишком много потребляется пищи.
- Поедание огромного количества еды за короткий промежуток времени.
- Потребление в пищу несъедобных веществ.
- Избегание/ограничение приёма пищи.
Любое проявление нарушения сопровождается психическим дисбалансом. Пациент испытывает тревогу, возбудимость или апатию, депрессию. Случается неприятие своего тела, чрезмерная физическая активность после обычной порции обеда. Неадекватное отношение к пище вызывает физиологические проблемы.
Причины проблем с принятием пищи:
Причина нарушения является - психологическое состояние человека. В его восприятии себя, его установках и ценностях.
- Детство. Ребенок имел эмоционально холодных родителей. Дети в такой семье не имели поддержки, адекватного понимания поведения. Ребенок всегда стремился нравиться всем, хотел одобрения. Переживал как он делает или выглядит со стороны, волновался, о чем подумают Похудение, диеты, отказ от пищи - стремление к идеальной фигуре, а значит одобрению окружающих.
- Мода на стройных людей. Сейчас идеальной фигурой считаются стройность и подтянутость. Для создания такой фигуры люди сидят на диетах, для контроля веса и фигуры.
- Соблюдение диет. При желании иметь стройную фигуру люди готовы строго, нездорово ограничивать количество и качество потребляемой пищи.
- Наследственная предрасположенность. У родителей детей с проблемами питания чаще выявляется ожирение.
Симптомы:
- Недовольство своей фигурой.
- Страх есть и пить в обществе.
- Наличие слабости или головокружения.
- Вес не соответствует росту и возрасту.
- Постоянное соблюдение диет.
- Страх набрать лишний вес.
- Чрезмерное занятие спортом.
- У женщин нерегулярный менструальный цикл.
- Быстро заканчивается еда.
- Критика других за пищевые привычки.
- Пропуск приёмов пищи и отсутствие голода.
- Полный отказ от еды.
- Убеждение родных об отсутствии голода.
- Страх потолстеть.
- Обман о съеденной порции.
- Непонимание, сыт он или голоден.
- Отсутствие правильного восприятия тела и веса.
- Изучение диет и различных средств для похудения.
- Чрезмерная физическая активность для быстрого уменьшения веса.
- Желание отрабатывать съеденные калории, даже если они итак в дефицит.
При наличие таких симптомов уже сейчас необходимо обратиться за помощью. Заболевание наносит вред психологическому и эмоциональному состоянию здоровья.
Самопомощь:
- Научитесь распознавать свое подозрительное поведение, связанное с приемами пищи.
- Никогда не говорите негативные эпитетв о своем теле.
- Пробуйте избегать обсуждения вопросов веса.
- Работайте с самооценкой.
- Помните о волнообразном течении расстройства.
- Старайтесь выражать свои чувства.
- Наберитесь терпения.
Лечение:
Хороший эффект дает психотерапия. Но бывают случаи, необходимого лечения у диетолога. Направления лечения при проблемах с едой:
- Когнитивно-бихевиоральная терапия. Специалист на приеме с пациентом проводит поискнегативных установок в поведении и меняют на конструктивные. Процесс беседы проходит «в настоящем времени».
- Психодинамический подход.Анализируется прошлое и ищется бессознательные мотивы и убеждения.
- Семейная психотерапия. Хорошо подходит при нарушениях питания у многих членов семьи.
- Медикаментозная терапия. Применяется комплексный метод, включающий в психотерапию и лекарственный препарат.
- Психотерапия. Происходит отслеживание негативных мыслей пациента, связанных с РПП, борьбе с ними и замене на конструктивное и положительное восприятие.
- Групповая терапия. Прорабатывается общение, пациент имеет возможность пообщаться о с такими же людьми с такими же расстройствами, понять, что он не виноват в таком расстройстве, что он не один такой.
- Семейная терапия. Важным моментом этого метода является работа психотерапевта не только с пациентом, но и с членами его семьи. Специалист помогает пациенту, близким найти конструктивные формы общения, найти метод для улучшения обстановки внутри семьи.
- Арт-терапия. Данный вид терапии дает возможность осознать, принимать и выражать свои чувства, избавляться от негатива и получить положительные эмоции. Пациент учится использовать альтернативные способы эмоциональной разгрузки, не связанные с едой.
- Консультирование по питанию.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.