Психолог – это специалист, который, используя различного рода психодиагностические методы, занимается выявлением индивидуальных особенностей человека и степени их проявления. По специализации психологов делят на клинических, семейных, детских, спортивных, гельштат-терапевтов, православных психологов, нейропсихологов и пр. Следует отметить, что в основном психологи работают в смежных областях с такими специалистами, как психотерапевты, психиатры, неврологи, сексологи и так далее. Психологическая консультация – это беседа с психологом с целью разбора, проработки и решения определённой проблемы. Такой вид помощи необходим, если человек испытывает психологические проблемы, справиться с которыми самостоятельно ему не удаётся.
Услуги психолога
«Я не знаю, что делать дальше», «я чувствую опустошение внутри себя», «я не вижу никакого выхода из ситуации…» Если вы не знаете, как вести себя в сложившихся обстоятельствах, не можете принять какое-либо решение, разобраться в себе или совсем не представляете, каким должен быть ваш следующий жизненный шаг, то получить консультацию психолога вам будет особенно полезно. Проблемы, с которыми следует обратиться к психологу:
- неуверенность в себе, наличие комплексов, низкая самооценка, недовольство собой, нездоровая самокритика;
- личностные/возрастные кризисы;
- потеря работы, финансовые проблемы;
- ухудшения отношений с близким человеком: родителем, супругом или ребёнком;
- наличие страшной болезни у самого человека или у его близкого человека;
- сложности в принятии важного решения (например, в выборе будущей профессии);
- профессиональный стресс, учебный стресс;
- эмоциональная неуравновешенность;
- чувство апатии, хронической усталости;
- страхи, фобии, тревожные состояния;
- сильная бесконтрольная зависимость от чего-либо;
- посттравматический синдром;
- чувство одиночества;
- сложности с адаптацией в новом коллективе;
- вредные привычки;
- отсутствие аппетита;
- плохая обучаемость;
- сексуальные расстройства;
- раздражительность, агрессия;
- депрессия;
- панические атаки.
Важно то, что психолог не даёт каких-то конкретных ответов, а лишь помогает посмотреть на ситуацию «со стороны», осознать мотивы поступков и точную причину проблемы. Говоря иными словами, перед тем, как начать менять свою жизнь в лучшую сторону, необходимо понять себя.
В переломные моменты нельзя просто опускать руки. Наоборот, надо расслабиться, а затем начать постепенную работу над сознанием и продолжить движение к успеху. Поддержка специалиста во время психологических консультаций позволит клиенту/пациенту трезво взглянуть на ситуацию и найти оптимальные варианты решения проблемы.
Форматы консультаций с психологом: офлайн или онлайн?
Получить консультацию психолога в режиме офлайн можно в специальных местах, где работают квалифицированные специалисты: в дошкольных и школьных учреждениях, в ВУЗах, в волонтёрских организациях, в медицинских центрах и так далее.
Однако в связи с такими факторами, как активное развитие интернет-технологий, нехватка времени, потребность в анонимности люди, нуждающиеся в психологической помощи, стали чаще обращаться к онлайн-специалистам. Консультации в удалённом доступе дают возможность без особых усилий найти и выбрать того специалиста, с которым работа через экран будет казаться максимально комфортной. Существует несколько ограничений для онлайн-психологии (нельзя лечить сложные психотические состояния и нельзя работать дистанционно с детьми до 12 лет), но в остальном большой разницы в эффективности онлайн- или очных консультаций с психологом нет. Здесь всё зависит от предпочтений пациентов.
Критерии выбора психолога
Самый серьёзные и ответственный процесс – выбор психолога. Именно поэтому перед консультацией со специалистом важно тщательно изучить нижеперечисленные критерии выбора психолога:
- Образование. Высшее образование должно быть у любого квалифицированного специалиста. Саморазвитие, прохождение различных курсов, постоянное изучение чего-то нового – всё это, безусловно, тоже является огромным плюсом для эффективной работы психолога.
- Опыт. Опыт как критерий важен, однако компетентность специалиста куда важнее. Бывает так, что молодой психолог является более грамотным, приятным и приносит больше пользы в силу «охлаждённого» ума, нестандартного мышления, харизмы, открытости.
- Эмпатия. Эмпатия – основа доверительных отношений между специалистом и клиентом.
- Отзывы. В современном мире люди часто читают отзывы других людей и, основываясь на чужом опыте, делают свой выбор психолога.
- Цена. Чем дороже стоят услуги психолога, тем этот психолог лучше? Не совсем так. Стоимость психологической консультации зависит от востребованности специалиста, а востребованность является лишь признаком того, что специалист просто является более популярным.
Как подготовиться к психологической консультации?
Сперва (перед психологической консультацией) рекомендуется обдумать, в каком составе вы пойдете на приём (индивидуально, с семьёй и т.п.). После этого следует определить и чётко сформулировать проблему, подготовить нужные медицинские документы (при наличии таковых). Вопросы психолога задаются для снятия чувства внутреннего беспокойства, поэтому переживания перед консультацией напрасны.
Какое количество консультаций понадобится?
Сколько консультаций психолога будет достаточно? Чётко ответить на этот вопрос нельзя. Почему? Потому что здесь всё индивидуально: количество консультаций зависит и от возможностей клиента, и от подхода работы.
Существуют краткосрочные психотерапевтические направления. Они не совсем подходят для работы с серьёзными проблемами, но зато могут помочь быстро найти выход из сложившейся жизненной ситуации.
А вот психоаналитический подход (психоанализ), например, обычно требует больше времени, так как в этом случае специалист ориентируется на прошлый опыт клиента/пациента.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.