Сегодня становится нормой следить не только за физическим здоровьем, но и за психическим. Стрессы, напряжённая обстановка в семье, межличностные проблемы испытывают нервную систему человека на прочность.
Чтобы повысить уровень удовлетворённости жизнью, понять себя и свои мысли, справиться с несчастьем или решить другую острую психологическую проблему, нужно обратиться за профессиональной помощью к грамотному психологу, так как зачастую самостоятельный поиск решения может растянуться и привести к неприятным последствиям. Специалист тщательно рассмотрит ситуацию пациента, проведёт необходимые психодиагностики, поможет понять, в чём же состоит суть проблемы.
Психологическая помощь позволяет пациенту разобраться с его духовной реальностью, разрешить внутриличностные конфликты. С помощью психолога можно научиться ставить цели и достигать их, а также изменить себя и свою жизнь к лучшему, обрести счастливую гармонию внутри себя.
Форматы психологической помощи – Офлайн и онлайн
Наверное, все знают, что получить психологическую помощь офлайн можно абсолютно бесплатно в специальных учреждениях, где работают дипломированные специалисты, в дошкольных организациях, в школах, в высших учебных заведениях, в волонтёрских центрах, в медицинских учреждениях и в других местах.
Современный мир внёс свои изменения во все виды деятельности человека. Специалисты по психологии не остались в стороне от перемен. Бурное развитие науки и технологий, быстрый ритм сегодняшней жизни, эпидемия вируса COVID-19, принудительная изоляция, нехватка времени – все эти факторы заставляют людей, нуждающихся в психологической помощи, всё чаще обращаться именно к онлайн-специалистам. Большим минусом являются ограничения для онлайн-психологии.
Огромным плюсом онлайн-психологии является то, что она даёт возможность без особых усилий найти и выбрать того специалиста, с которым работать будет максимально комфортно. К слову, сильной разницы в эффективности онлайн- или очных сессий с психологом нет. Здесь всё зависит от предпочтений пациентов.
По каким вопросам консультирует психолог?
Услуги психологической помощи всегда основаны на доверительных отношениях между клиентом/пациентом и психологом. Помощь психолога заключается в том, что он постепенно подводит человека к осознанию наличия проблемы. Перечень основных проблем и вопросов, с которыми идут к психологу, представлен ниже:
- неуверенность в себе, наличие комплексов, низкая самооценка, недовольство собой;
- нездоровая самокритика
- проблемы в отношениях с родителями/детьми (разногласия, конфликты, трудности в общении);
- сложности в построении;
- сложности, связанные с реализацией целей, жизненных планов;
- потеря смысла жизни;
- последствия пережитого насилия (психологического/физического/сексуального);
- повышенная тревожность, внутреннее беспокойство;
- грусть-печаль, подавленное состояние, чувство апатии;
- зависимость от чужого мнения;
- эмоциональные проблемы;
- стресс;
- чувство одиночества;
- чувство вины и стыда;
- разрыв отношений;
- депрессия;
- страхи, фобии.
Услуги психологической помощи оказываются как индивидуально, так и в группах. Индивидуальная работа позволяет клиенту полностью раскрыться и рассказать обо всех беспокоящих его проблемах. На групповых занятиях же пациенты учатся на опыте других. В ходе групповой работы индивидуум осознаёт, что он не одинок, и в мире существует большое количество людей, которые живут с подобными трудностями и спокойно их преодолевают.
Критерии выбора психолога
Выбор психолога является весьма ответственным процессом. Именно поэтому перед обращением к специалисту важно тщательно изучить критерии выбора психолога. Некоторые из них перечислены ниже:
- Образование. В основном у любого грамотного специалиста в этой сфере имеется высшее психологическое образование или переподготовка по психологии. Саморазвитие, прохождение дополнительных курсов, изучение новых диагностических методик – всё это, несомненно, является огромным плюсом для эффективной работы психолога.
- Опыт. Нельзя поспорить с тем, что опыт работы – это сильное преимущество, однако компетентность специалиста куда важнее. Порой молодой психолог может быть более хорошим и полезным благодаря нестандартному мышлению, харизме, открытости.
- Эмпатия. Эмпатию можно назвать обязательным инструментом, так как на основе данного критерия строятся доверительные отношения специалиста и клиента.
- Цена. Принцип «чем выше цена, тем лучше» не всегда работает при выборе психолога. Стоимость психологических услуг зачастую зависит от востребованности специалиста, однако это не признак истинного достоинства психолога, а признак того, что специалист просто является более известным.
- Отзывы. Отзывы – этой чужой опыт, а, как известно, на чужой опыт опираются другие люди.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.