psyhologicheskaya_pomosh

Сегодня становится нормой следить не только за физическим здоровьем, но и за психическим. Стрессы, напряжённая обстановка в семье, межличностные проблемы испытывают нервную систему человека на прочность.

Чтобы повысить уровень удовлетворённости жизнью, понять себя и свои мысли, справиться с несчастьем или решить другую острую психологическую проблему, нужно обратиться за профессиональной помощью к грамотному психологу, так как зачастую самостоятельный поиск решения может растянуться и привести к неприятным последствиям. Специалист тщательно рассмотрит ситуацию пациента, проведёт необходимые психодиагностики, поможет понять, в чём же состоит суть проблемы.

Психологическая помощь позволяет пациенту разобраться с его духовной реальностью, разрешить внутриличностные конфликты. С помощью психолога можно научиться ставить цели и достигать их, а также изменить себя и свою жизнь к лучшему, обрести счастливую гармонию внутри себя.

Форматы психологической помощи – Офлайн и онлайн

psyhologicheskaya_pomosh

Наверное, все знают, что получить психологическую помощь офлайн можно абсолютно бесплатно в специальных учреждениях, где работают дипломированные специалисты, в дошкольных организациях, в школах, в высших учебных заведениях, в волонтёрских центрах, в медицинских учреждениях и в других местах.

Современный мир внёс свои изменения во все виды деятельности человека. Специалисты по психологии не остались в стороне от перемен. Бурное развитие науки и технологий, быстрый ритм сегодняшней жизни, эпидемия вируса COVID-19, принудительная изоляция, нехватка времени – все эти факторы заставляют людей, нуждающихся в психологической помощи, всё чаще обращаться именно к онлайн-специалистам. Большим минусом являются ограничения для онлайн-психологии.

Огромным плюсом онлайн-психологии является то, что она даёт возможность без особых усилий найти и выбрать того специалиста, с которым работать будет максимально комфортно. К слову, сильной разницы в эффективности онлайн- или очных сессий с психологом нет. Здесь всё зависит от предпочтений пациентов.

По каким вопросам консультирует психолог?

psyhologicheskaya_pomosh

Услуги психологической помощи всегда основаны на доверительных отношениях между клиентом/пациентом и психологом. Помощь психолога заключается в том, что он постепенно подводит человека к осознанию наличия проблемы. Перечень основных проблем и вопросов, с которыми идут к психологу, представлен ниже:

  • неуверенность в себе, наличие комплексов, низкая самооценка, недовольство собой;
  • нездоровая самокритика
  • проблемы в отношениях с родителями/детьми (разногласия, конфликты, трудности в общении);
  • сложности в построении;
  • сложности, связанные с реализацией целей, жизненных планов;
  • потеря смысла жизни;
  • последствия пережитого насилия (психологического/физического/сексуального);
  • повышенная тревожность, внутреннее беспокойство;
  • грусть-печаль, подавленное состояние, чувство апатии;
  • зависимость от чужого мнения;
  • эмоциональные проблемы;
  • стресс;
  • чувство одиночества;
  • чувство вины и стыда;
  • разрыв отношений;
  • депрессия;
  • страхи, фобии.

Услуги психологической помощи оказываются как индивидуально, так и в группах. Индивидуальная работа позволяет клиенту полностью раскрыться и рассказать обо всех беспокоящих его проблемах. На групповых занятиях же пациенты учатся на опыте других. В ходе групповой работы индивидуум осознаёт, что он не одинок, и в мире существует большое количество людей, которые живут с подобными трудностями и спокойно их преодолевают.

Критерии выбора психолога

psyhologicheskaya_pomosh

Выбор психолога является весьма ответственным процессом. Именно поэтому перед обращением к специалисту важно тщательно изучить критерии выбора психолога. Некоторые из них перечислены ниже:

  • Образование. В основном у любого грамотного специалиста в этой сфере имеется высшее психологическое образование или переподготовка по психологии. Саморазвитие, прохождение дополнительных курсов, изучение новых диагностических методик – всё это, несомненно, является огромным плюсом для эффективной работы психолога.
  • Опыт. Нельзя поспорить с тем, что опыт работы – это сильное преимущество, однако компетентность специалиста куда важнее. Порой молодой психолог может быть более хорошим и полезным благодаря нестандартному мышлению, харизме, открытости.
  • Эмпатия. Эмпатию можно назвать обязательным инструментом, так как на основе данного критерия строятся доверительные отношения специалиста и клиента.
  • Цена. Принцип «чем выше цена, тем лучше» не всегда работает при выборе психолога. Стоимость психологических услуг зачастую зависит от востребованности специалиста, однако это не признак истинного достоинства психолога, а признак того, что специалист просто является более известным.
  • Отзывы. Отзывы – этой чужой опыт, а, как известно, на чужой опыт опираются другие люди.

psyhologicheskaya_pomosh

Однако самым важным критерием в работе с психологом является мотивация самого клиента. Если клиент/пациент проявляет готовность инвестировать свои силы ради собственного психического здоровья, то в работе со специалистом его ждёт большой успех!

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что вы нуждаетесь в психологической помощи, обращайтесь ко мне – психологу, психоаналитическому терапевту Андрею Филиппову. Я буду рад быть Вам полезным.

Я всегда рядом.