Психолог – это специалист, занимающийся изучением внутреннего мира человека, психикой и её структурой, а также их взаимосвязью с окружающим. Всех психологов делят на клинических, семейных, детских, спортивных, гештальт-терапевтов, православных психологов, нейропсихологов и пр. Следует отметить, что практически все психологи работают в смежных областях с такими специалистами, как психотерапевты, неврологи, психиатры, сексологи и так далее.
Психологическое консультирование – это одна из разновидностей психологической помощи, оказываемой людям, которые испытывают определённые трудности и проблемы в повседневной жизни, в общении, в трудовой деятельности и в прочих аспектах человеческой жизнедеятельности.
Услуги психолога
«Что делать дальше?», «как найти выход из ситуации?», «как справиться с внезапно возникшей острой проблемой?» Если вчасто задаёте себе эти вопросы и при этом никак не можете на них ответить, если вы не знаете, как вести себя в сложившихся обстоятельствах и какое решение принять в той или иной ситуации, то получить психологическое консультирование, а вместе с тем и психологическую поддержку вам будет особенно полезно.
Проблемы, с которыми следует обратиться к психологу за консультацией:
- произошедшее травмирующее событие, полученная психологическая травма;
- неуверенность в себе, наличие комплексов, низкая самооценка, недовольство собой, нездоровая самокритика;
- личностные/возрастные кризисы;
- потеря работы, финансовые проблемы;
- ухудшения отношений с близким человеком: родителем, супругом или ребёнком;
- наличие страшной болезни у самого человека или у его близкого человека;
- сложности в принятии важного решения (например, в выборе будущей профессии);
- профессиональный стресс, учебный стресс;
- эмоциональная неуравновешенность;
- чувство апатии, хронической усталости;
- страхи, фобии, тревожные состояния;
- сильная бесконтрольная зависимость от чего-либо;
- посттравматический синдром;
- чувство брошенности;
- сложности с адаптацией в новом коллективе;
- вредные привычки;
- отсутствие аппетита;
- длительное чувство грусти, печали или других негативных переживаний;
- раздражительность, агрессия;
- депрессия;
- панические атаки.
Важно то, что психолог не даёт каких-то конкретных ответов, а лишь помогает взглянуть на ситуацию «со стороны» и осознать точную причину проблемы. Говоря иными словами, перед тем, как начать менять свою жизнь в лучшую сторону, необходимо понять себя.
Безусловно, в переломные моменты нельзя просто опускать руки. Наоборот, нужно собраться с мыслями и приступить к постепенной работе над сознанием. Поддержка специалиста во время психологических консультаций позволит клиенту/пациенту трезво взглянуть на ситуацию и выработать самый практичный вариант решения проблемы.
Форматы психологического консультирования: офлайн или онлайн?
В режиме офлайн консультирование происходит в специальных местах, где работают дипломированные специалисты: в дошкольных и школьных учреждениях, в ВУЗах, в волонтёрских организациях, в медицинских центрах и так далее.
Однако в связи с такими факторами, как стремительное развитие интернет-технологий, сильнейший дефицит времени, быстрый ритм современной жизни, нуждающиеся в психологической помощи, стали чаще обращаться к онлайн-специалистам. Консультации в удалённом доступе дают возможность достаточно быстро, просто найти и выбрать того специалиста, с которым виртуальная работа будет казаться максимально комфортной. Существует несколько ограничений для онлайн-психологии (нельзя лечить сложные психотические состояния и не рекомендуется работать дистанционно с детьми до 12 лет на постоянной основе), но в остальном большой разницы в эффективности онлайн- или очных консультаций с психологом нет. Всё зависит от пожеланий клиентов/пациентов.
Критерии выбора психолога
Наверное, самый серьёзный и ответственный процесс – это выбор психолога. Именно поэтому перед консультированием необходимо в подробностях изучить нижеперечисленные критерии выбора психолога:
- Образование. Высшее образование должно быть у любого квалифицированного специалиста. Саморазвитие и прохождение различных курсов, несомненно, также могут подтвердить действительную силу психолога.
- Опыт. В качестве критерия опыт, конечно, важен, однако нужно понимать, что компетентность куда важнее. Иногда молодой психолог является более грамотным, приятным в силу инициативности, решительности, открытости.
- Эмпатия. Эмпатия – основа доверительных отношений между специалистом и клиентом. Именно поэтому этот критерий является неотъемлемый.
- Отзывы. Отзывы других людей – это опыт других людей. Следовательно, отзывы – это критерий, который тоже играет большую роль в выборе психолога.
- Цена. Всегда ли большая цена говорит о профессионализме? Нет. Зачастую стоимость психологического консультирования зависит от востребованности специалиста, а востребованность – это свидетельство популярности психолога, а не его знаний и мастерства.
Как подготовиться к психологическому консультированию?
Сперва (перед психологическим консультированием) следует обдумать, в каком составе вы придёте на приём (индивидуально, с семьёй и т.п.). Затем рекомендуется определить и чётко сформулировать проблему. Вопросы психолога задаются для снятия чувства внутреннего беспокойства, поэтому переживать перед консультированием бесполезно.
Какое количество консультаций понадобится?
Сколько консультаций будет достаточно? Чётко ответить на этот вопрос нельзя. Почему? Потому что количество консультаций зависит от многих факторов (например, от возможностей клиента, от подхода работы).
Краткосрочные психотерапевтические направления могут помочь быстро найти выход из сложившейся жизненной ситуации, однако такой подход не совсем подходит для работы с более серьёзными проблемами.
А вот психоаналитический подход (психоанализ), обычно требующий побольше времени, является более эффективным и длительным, так как в этом случае специалист ориентируется на прошлый опыт клиента/пациента.
В работе с любым психологом обязательным инструментом, без которого ничего не выйдет, является мотивация самого клиента. Если личность проявляет искреннее желание работать не только над проблемой, но и над собственным сознанием, то тогда психологу будет легче помочь человеку, и вероятность хорошего исхода будет высокой.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.