В современном мире сложно кого-то удивить разводом. При возникновении первых семейных трудностей или конфликтов пары часто видят выход в разрыве отношений. Важно понимать, что после развода, как после хирургической операции шрам все равно останется, а если уже успели родиться дети, то ситуация существенно усугубляется.
Сложный период в отношениях
Негативные эмоции-обязательный спутник расставания, даже при обоюдном согласии партнеров. Особенно, если дело касается брошенного избранника.
Совместные планы и мечты сменяются тяжелой депрессией, опустошением и ощущением, что жизнь закончилась.
Причины расставания в близких отношениях
Наиболее частые причины:
- Измена.
- Разногласия в финансовых вопросах. Один хочет на море, а другой дорогую машину.
- Бытовые противоречия.
- Несовпадение взглядов на жизнь.
- Неуживчивый характер. Истеричность, импульсивность, склонность оскорблять, упрямство и неумение находить компромиссы рано или поздно приведут к точке невозврата.
- Иллюзии по поводу супруга(супруги) не совпали с реалиями семейной жизни. То, что не замечалось в период влюбленности, самым неожиданным образом раскрылось на поздних этапах совместной жизни.
Этапы расставания в близких отношениях
Прекращение отношений – это утрата, переживание которой имеет определенные фазы.
- Отрицание. Шоковое состояние, неспособность поверить в разрыв отношений.
- Гнев. Когда осознание приходит, возникает злость по отношению к партнеру.
- Попытка вернуть партнера.
- Депрессия. Понимание невозможности примирения приводит к апатии.
- Преодоление депрессии.
Сценарий расставания в отношениях
Если принято осознанное решение расстаться-нужно прекращать общение раз и навсегда, четко обозначив причину расставания. Сообщить об этом лучше на нейтральной территории.
Важно в душе и мыслях отпустить партнера. Психологи советуют поблагодарить человека за все хорошее, что было в совместной жизни, не предаваясь чрезмерно воспоминаниям, чтоб не усиливать чувство горечи.
Сериальная идея о сохранении общения, но в качестве приятелей не подходит для реальной жизни, потому что дает надежду на второй шанс и существенно затягивает процесс.
Виды расставаний в личных отношениях
Разрыв отношений может происходить в нескольких вариантах:
- Позитивный. Партнеры разумно и беспретенциозно признали бессмысленность совместного существования.
- Незавершенное расставание. Оттягивание развода, пока, например, не вырастут дети. Часто в подобных семьях присутствуют измены.
- Трагический разрыв. Один не отпускает другого в результате психологической незрелости. Без специалиста здесь не обойтись.
Когда еще не все потеряно
Кризисы бывают в каждой семье. Близкие становятся чужими, ссорятся, отдаляются. Если вовремя принять меры, то все еще можно спасти и партнерам, возможно, удастся избежать семейного крушения.
Для начала нужно успокоиться и все обдумать. Попытаться сохранить семью нужно обязательно. Уходя от партнера, не уйти от своего характера , и высока вероятность построить новые худшие отношения. И, возможно, через некоторое время после разрыва вас накроет волной сожаления. Расстаться никогда не поздно. Важно знать, что размолвки случаются в любой паре. Поэтому для начала надо попытаться преодолеть трудности.
Как пережить расставание?
Для начала можно и поплакать, поделиться горем с близкими людьми. Ну а дальше надо медленно восстанавливаться, восполнять жизненные ресурсы. Можно записаться в фитнесс-клуб, бассейн, на курсы по игре на гитаре. Главное, чтоб не было времени унывать и крутить негативные мысли в голове. Общаться нужно обязательно, причем с позитивными людьми.
Не стоит увлекаться алкоголем, загоняя себя в еще большую депрессию и подрывая здоровье. Также не стоит “заедать” проблему, накапливая лишние килограммы.
В первое время крайне желательна работа с психологом. Нужно разобраться в причинах развода, чтоб не наступать на эти же грабли при построении последующих отношений.
Можно сменить место жительства и начать новую жизнь в новом месте. Можно просто сделать ремонт, переклеить обои, повесить новые шторы. Чем меньше вещей будет напоминать о прошлом, тем лучше.
Как лучше вести себя после разрыва отношений
В первые полтора-два года не стоит заводить новые отношения. После развода нужно все осмыслить, пережить все стадии утраты, повысить самооценку и уже тогда приступать к построению семьи. Хвататься за случайные связи тоже не полезно.
Не нужно вынуждать знакомых принимать свою сторону, поливая партнера грязью. Это заранее проигрышный вариант.
Не надо пытаться вернуть избранника любой ценой. После работы над ошибками в отношениях воссоединение семьи возможно, только это будет совершенно другое качество.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.