Каждый человек по- своему прекрасен, индивидуален и уникален, но не каждый способен понять это. Есть такой тип людей, которые отрицают собственную уникальность и особенность. Отрицание своей красоты, привлекательности и уникальности в основном происходит из-за заниженной самооценки человека. Это очень негативно сказывается на всех аспектах жизни данных людей.
Из-за того, что человек находит в себе незначительные изъяны, он не дает себе возможность жить на широкую ногу, потому что навязывает себе отвращение и иллюзорное уродство. Все это сильно сказывается на психике, человек перестает контактировать с обществом, закрывается в себе, лишает себя уверенности в себе и собственных силах, в конечном итоге впадает в глубокую депрессию и у него появляются суицидальные мысли.
Такие люди как правило избегают большие и шумные компании, предпочитают проводить время наедине с самим собой, в связи с тем, что бояться собственной внешности и не уверены в своем навыке общения. Отрицание собственной уникальности может появиться из-за так называемых норм и правил социума, при отклонении от которых мы начинаем чувствуем себя серой массой и так называем «стадом» идем на поводу у всех и делаем то, что делают все.
В последствии этого возникают постоянные конфликты в семье, проблемы в коллективе и в общении с противоположным полом. Катализатором к этой проблеме прежде всего могло стать неверное воспитание, данное родителями или опекунами. В случае если вы сами не может избавиться от отрицания своей уникальности, то вам не следует медлить с этим и самым верным решением в данном случае будет обращение за помощью к психологу. Поймите, что аналогов и подобных вам людей не существует – вы индивид!
Как правильно реагировать на появление отрицания своей уникальности?
Отрицание собственной уникальности – это серьезный барьер для человека, мешающее ему здраво мыслить и действовать. Чтобы начать путь к избавлению от данной проблемы, вам необходимо не скрывать вашу проблему и не бежать от нее. Затем необходимо проанализировать причины возникновения. Ни в коем случае не следует винить в произошедшем кого-то или самого себя. Постарайтесь начать мыслить позитивно абстрагируйтесь от проблемы, переключите ваше внимание на свои достоинства, особенности и успехи, если получиться, то вы сможете осознать свою уникальность.
Начните работать над собой, займитесь саморазвитием, читайте, пишите, создавайте, раскройтесь как личность. Не следует воспринимать критику только за негатив, в ней есть и позитивные стороны, но в то же время не верьте всему, что говорят и не будьте зависимы от чужого мнения. Не ищите скрытый смысл во всех фразах, не считайте комплименты за лесть будьте объективны и мыслите рационально.
Попробуйте сменить свой круг общения, постарайтесь окружить себя успешными, позитивными и уверенными в себе людьми это станет для вас неким стимулом и примером на ближайшее будущее и никогда не останавливайтесь на достигнутом. Займитесь спортом и физической культурой это поможет держать вас в тонусе, и вы будете направлять свой негатив в нужное русло.
Не бойтесь говорить о своих проблемах с родными и близкими. Так же важно уметь правильно отдыхать, необходимо составить расписание дня и план на неделю. Если вы все же не способны самостоятельно избавиться от данной проблемы, то вам рекомендуется как можно скорее обратиться за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.
Признаки отрицания собственной уникальности
Причин у данной проблемы может быть огромное количество и невозможно указать на какую-то определенную. Одной из таких причин может быть подавление и критика со стороны родителей в раннем возрасте. Так же причиной может быть травля в школе и насмешки со стороны сверстников, смена школы, коллектива.
У отрицания собственной уникальности существует ряд характерных признаков. Наиболее распространенные из них вы можете увидеть ниже:
- Частое наличие стресса и переживания по любому поводу;
- Чрезмерная тревога по поводу собственного внешнего вида, особенно если на носу какое-то важное мероприятие;
- Страх внимания и всяческие попытки его избежать;
- Вечный поиск собственных недостатков, даже если таковых нет, то человек навяжет их себе;
- Неуверенность в собственных силах и решениях;
- Очень низкая самооценка.
Методы борьбы с отрицанием своей уникальности
Каждый человек задается вопросом: есть ли смысл бороться с этой проблемой и возможно ли избавиться от нее навсегда? Ответ будет прост – да. Но для этого вам необходимо признать и осознать наличие данной проблемы в вашей жизни, адекватно отреагировать на ее появление и иметь желание тщательно работать над собой и своим сознанием, дабы навсегда избавиться от проблемы, которая мучает вас и не дает спокойно жить.
Наиболее эффективные методы по борьбе с отрицанием собственной уникальности будут представлены ниже:
- Самостоятельный метод решение возникшей проблемы. Вам необходимо будет провести тщательную работу над собой и своим сознанием для данного метода. Для начала нужно осознать наличие этой проблемы, проанализировать ее, попытаться найти ее источник. Поговорить с близкими об этой проблеме не скрывая ее, ведь они могут помочь своей поддержкой и советом в трудную минуту. Поможет использование литературы, искусства и живописи, для осознания своей особенности и неповторимости.
- Крайне эффективным методом решения данной проблемы является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Специалист приложит все возможные усилия, для поиска причины вашей проблемы. Проведет индивидуальную консультацию и соответствующие терапии. Соберет необходимые анализы. И в конце концов составит курс для лечения и избавления от вашей проблемы, пройдя который вы раз и навсегда забудете о том, что вас так сильно мучало.
- Еще одним эффективным и современным методом станет психоаналитический подход, который так же будет предоставлен психологом. Этот подход поможет вам осознать сущность вашей фобии, причины появления ваших страхов, вам будет оказана поддержка и по окончанию терапии вы как правило избавляетесь от фобии.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.