Время берет свое. Расписались в ЗАГСе, родили детей, построили дом, посадили деревья и во она. Старость. Старение и старость не являются болезнью, патологией, хотя в этот период происходят сложные изменения в строении и функционировании всех систем организма.
Старение пары характеризуется признаками старости у двоих супругов. Уменьшаются силы для повседневных дел, ухудшается здоровье.
Важное событие в жизни супругов - выход на пенсию. Работа забирала много времени, сил, но давала определенный ритм жизни, присутствие коллег, друзей. И вот супруги стали находиться под одной крышей 24 часа. Каждый день. Круглосуточно. Не исключить конфликты. И только, работая над собой, их возможно минимизировать.
В связи с выходом на пенсию пожилые супруги уделяют много времени детям, внукам. Пары начинают испытывать умиротворение. Жизнь в это время стабильна. Супруги боятся потерять друг друга и всячески поддерживают и физически и эмоционально. Поэтому конфликты ослабевают.
А в неблагополучных супружеских парах часто «поддерживается» конфликтный стиль общения, который был на протяжении всей жизни.
Пожилой возраст условно делится на 3 этапа:
- 60-75 лет — старение;
- 75-90 лет — старость;
- от 90 лет и старше — долгожительство.
Существует 2 типа конфликтов в пожилой паре:
1) Текущие. Те, которые связанны с повседневными делами. Решаются мирно.
2) Хронические. Конфликты, носящие разрушающий характер.
Причины возникновения конфликтов в пожилой супружеской паре:
- Отсутствие внимания от супруга (ласка, забота, уважение). Переживается тяжело другим супругом.
- Женщины испытывают подозрение в измене.
- Мужчины ревнуют, что супруги больше времени проводят со взрослыми детьми и внуками, чем с ними.
- Вялость одного супруга в решении повседневных задач.
- Заболевания, служащие изменению поведения (невроз, атеросклероз сосудов головного мозга). Супруг с такими заболеваниями неуравновешен, сварлив, несдержен, раздражителен.
- Обвинения друг друга в не решении каких-то поставленных ими задач в молодости.
- Супружеские измены.
- Расхождение личных интересов и целей жизни.
Супружеская пара проходит 3 этапа старения:
1.Переоценка ценностей, новое знакомство с изменившимся внутренним Я.
2.Осознание собственной беспомощности, ухудшения физического здоровья, утраты сил.
3.Осознание неизбежности старения.
Признаки старости в паре:
- Ощущения, что все прошло. Все главное, интересное давно в прошлом. Они живут воспоминаниями. Их преследует отчаяние, безнадежность, воспоминания.
- Жалость к себе. Пожилые люди понимают уже всю свою ограниченность (физическую, моральную)
- Резкие слова одного супруга в адрес другого.
- Проявление агрессии при несовпадении желаний с реальностью.
- Недовольство, придирки, оскорбления.
- Взрослые дети, родственники, близкие друзья входят в зону конфликта.
Все это выводит из равновесия многих пожилых людей, сказывается на их здоровье и работоспособности.
Как помочь:
- Уходите от конфликта. Когда Вы понимаете, что сейчас начнется ссора - найдите повод и уйдите в другое место.
- Относитесь проблемам с юмором. И разрядите обстановку и напряжение снимете.
- Обсуждайте вместе проблемы. Выслушайте супруга, не ругая и не перебивая его.
- Планируйте финансовые затраты вместе. Что купить, а где сэкономить.
- Проводите время вдвоём вне дома. Это может быть кино, вечерние прогулки.
- Придумывайте куда поедете через месяц. Санаторий, курорт, дача, к детям.
- Не вините себя. Жизнь прошла так как Вы ее прожили.
- Найдите себе подходящее увлечение. Творчество, прогулки на свежем воздухе, бисер, есть множество кружков для долгожителей.
- Знакомьтесь с представителями вашего возраста в парках, на улице. Будет о чем поговорить и провести время.
- Попробуйте быть полезными. Почувствуйте себя нужным человеком.
- Пробуйте путешествовать. Для начала совсем недалеко, а потом и в соседний город можно попробовать.
Советы для сохранения любви в зрелости:
- Предоставьте друг другу полную свободу. Найдите понимание, желание и готовность вкладываться в отношения.
- Цените каждый миг, проведенный вместе. Помните, что основная часть жизни уже прожита. Обнимайтесь чаще.
- Поддерживайте друг друга. Это очень важно в фазе зрелой любви. Это именно то время, когда вы можете показать друг другу, что всегда подставите свое плечо, поможете, не покинете в беде.
- Принимайте друг друга, какими вы есть. Старение вместе - понимание и принятие слабостей или недостатков друг друга. Они могут быть чем-то недовольны, не соглашаться друг с другом, но принимают эти моменты с улыбкой и любовью.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.