strah_resheniy

Наверняка, каждый человек помнит момент, когда не знал, как поступить, какое решение принять. Он волнуется перед принятием важных решений (выбор работы, супруга, школы, института). Люди прокручивают в голове все за и против, пытаются предугадать событие наперед. И выбирают. Но есть люди, которые жутко боятся что-то решать, они боятся брать ответственность.

Принятие решения — это сложное мыслительное действие, которое предполагает осознание проблемы, постановку адекватной цели и вы6op средств для осуществления данной цели. Принятие важного решения – процесс, требующий эмоциональных затрат.

 

strah_resheniy

Решения бывают:

  • эмоциональные,
  • рациональные,
  • волевые,
  • интуитивные.

 

В психологии это – децидофобия. Расстройство, когда человек боится принимать решения.

Часто ею страдают молодые люди, только начинающие жить самостоятельно. Страх у них является возрастной особенностью и проходит по мере взросления, но иногда он остается на всю жизнь, меняя его характер и образ жизни.

 

Что приводит к боязни принятия решений:

За страхом принятия решений скрываются другие страхи (страх неудачи, вины, одиночества, ответственности, потери свободы, наказания).

  • Родители помогают ребёнку всюду и везде, даже там, где не надо.
  • Гиперопека. Взрослый решает все проблемы ребенка. Выполняет все обязанности. Боится озаботить ребёнка. Не дает чаду обязанности и поручения.
  • Авторитарный метод воспитания. Требование беспрекословного послушания, навязывание своего мнения, родитель сам выбирает хобби без учёта мнения ребёнка.
  • Постоянная критика. Осуждение за любые неудачи. Появляется страх ошибиться.
  • Ярлыки: «ты бездарный», «ты ничего не умеешь». Вскоре ребёнок начинает сам верить в них.
  • Атмосфера в семье. При изменении характера мамы, ребенок переживает сильное волнение. Он находится в непонимании и не знает как себя вести, выбирает подчинение старшему.

 

Также, боязнь выбора может быть и у людей с нормально развитой психикой. Страх бывает после принятия когда-то «неверного» решения, повлёкшего за собой что-то неприятное.

 

Проявление децидофобии:

  • Сильная тревога в момент принятия и при мысли, что наступит момент, когда надо будет сделать выбор. Человек может быть спокоен при обдумывании решения, но старается подольше оттянуть этот момент.
  • Не переживают при надобности сделать незначительный бытовой выбор (в какой магазин пойти).
  • Перекладывание ответственности. Работает там, где им командуют, говорят, что делать, дают инструкцию к действиям. Идет наповоду у мнения других.
  • В тяжёлых случаях люди не могут самостоятельно решать бытовые вопросы (что купить, какое кино смотреть, какую одежду носить, где отдыхать). В таких ситуациях нужен опекун.
  • В личной жизни соглашаются зависеть от партнёра. Мужчины выбирают в жены старших и сильных женщин. Женщины выбирают мужчин, способных принять решения, имеющие связи.
  • Им кажется, что они всегда делают что-то не так. Их мучает тревога и страх ошибки, последствий.
  • Ждут, что проблема решится сама, хотят переждать ее.
  • Становятся ведомыми личностями.
  • Навязчивый страх.

 

Страх принятия решения характеризуется симптомами:

- бессонница,

- депрессия,

- неспособность рационально рассуждать,

- несобранность,

- учащение пульса.

Избавление от этого страха – длительный процесс. Работать с таким человеком психолог будет, если пациент решил лечиться сам.

 strah_resheniy

Самопомощь:

  1. Представлять себе лучшие исходы событий, мыслить только позитивно.
  2. Много общаться со смелыми и энергичными людьми.
  3. Хвалить себя, если получилось хорошо решить проблему.
  4. Не преувеличивать проблемы.
  5. Преодолевать себя и стараться всетаки решать вопросы, даже если это вызывает сильный страх
  6. Не падать духом, при совершении ошибки.

 

Лечение проводится с помошью:

  • терапевтических методов,
  • гипноза,
  • методов релаксации,
  • методов, обучающих навыкам управления эмоциями,
  • медикаментов (в случае, если необходимо купировать интенсивные приступы страха).

 

Если необходимо решить вопрос, подсказать некому, то Вам поможет техника Декарта. Эта техника поможет рассмотреть вопрос с четырёх сторон и услышать самого себя.

  1. Что будет если это произойдет?
  2. Что будет если это НЕ произойдет?
  3. Чего НЕ будет если это произойдет?
  4. Чего НЕ будет если это НЕ произойдет?

Ответьте по пунктам на вопросы. Положительные и отрицательные последствия решения (или бездействия) помогут увидеть, какой вариант разрешения наиболее выгоден.

Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить. 

Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.

Я всегда рядом.