Рано или поздно каждый из нас сталкивается с проблемами и фобиями, которые всячески мешают нашей жизни. Существует такая фобия как нозофобия. Нозофобия – это боязнь и страх развития серьезных заболеваний различного рода. Эта фобия служит мощным катализатором для образований других фобий, различных заболеваний и проблем. Данная фобия начинается с небольшой тревоги за собственное здоровье, человек боится заразиться каким-либо тяжелым или серьезным заболеванием.
Эти люди становятся слишком чистоплотными, слишком часто начинают проверять собственное здоровье на наличие различного рода проблем и заболеваний, подозревают и приписывают себе симптомы заболеваний, которыми не болеют. Часто данный тип людей прибегают к самолечению иллюзорных заболеваний, все это ни к чему хорошему не приводит. Больше всего случаи нозофобии встречаются у студентов-медиков, которые начинают узнавать о новых и опасных заболеваниях и жутко боятся заразиться ими.
Они начинают изучать досконально серьезные заболевания их симптомы, последствия и начинают находить их у себя. Все это в совокупности дает мощный толчок для развития нозофобии. Так же нозофобии могут быть подвержены интроверты, которые специально выдумают себе серьезные заболевания для того, чтобы привлечь к себе максимальное внимание. Самые распространенные болезни для таких людей – это онкологические заболевания. Если данная фобия зашла слишком далеко и своими силами вы справиться не можете, не отчаивайтесь, обратитесь за помощью к психологу.
Как правильно реагировать на появление нозофобии?
Для того, чтобы справиться с нозофобией вам необходимо осознать ее наличие и пагубное влияние. Затем, верно, отреагировать на ее появление. Для этого вам необходимо поработать над собой и собственным сознанием. Для начала не стоит скрывать вашу фобию, расскажите и поговорите о ней с вашими близкими людьми, которые всегда смогут поддержать вас и дать пару советов как уменьшить влияние проблемы на вашу жизнь. Займитесь своим внутренним состоянием начните медитировать, релаксировать и заниматься йогой. Это расслабит вас и послужит профилактикой ко всем проблемам в вашем сознании.
Поймите, что данная проблема всего лишь в вашей голове и может быть вами кто-то манипулирует. Прекратите слушать все сплетки окружающих и средств массовой информации о якобы начавшемся внезапно гриппе или каком-то заболевании. Окружите себя правильными людьми, которые не будут навязывать вам что-то или отговаривать от чего-то. И не в коем случае не затягивайте с этой фобией не дайте ей развиться, начните бороться с ней и если самостоятельно вам это не удается, то обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту – психологу.
Симптомы появления нозофобии
Причин у появления данной фобии может быть огромное количество. Одной из них может быть психическая травма детства, когда ребенок видел, как близкий или родственник умирал от серьезного заболевания. Еще одной причиной может быть навязчивость и чрезмерная доверчивость человека, вам со стороны знакомых и СМИ могут сообщать о внезапно появившемся заболевании, и вы побежите в ближайшее медицинское учреждение ставить прививку от данного заболевания, это не всегда так необходимо как нам говорят.
Кроме того, у нозофобии существует также ряд характерных симптом. Наиболее распространенные из них вы можете наблюдать ниже:
- Слишком частое и пристальное внимание к своему здоровью;
- Слишком частое посещение медицинских осмотров;
- Подбор одежды только по погоде;
- Слишком очевидное избегание больных людей%
- Чрезмерное влечение к литературе о серьезных заболеваниях;
- Занятие самодиагностикой и самолечением;
- Чрезмерная чистоплотность.
Методы по борьбе с нозофобией
С каждой фобией в нашей жизни можно справиться, но этого не сделать если сидеть сложа руки. Но для этого необходимо действовать, иметь желание, работать над собой. Не закрывайте глаза на собственные фобии и страхи, не бегите от них, ведь чем раньше вы осознаете наличие фобии и начнете действовать, тем легче и быстрее вы сможете избавиться от мучающей вас фобии.
Наиболее эффективные и современные методы борьбы с нозофобией:
- У любой фобии есть собственные методы ее решения. Не стоит отчаиваться и закрывать глаза на возникшую проблему в вашей жизни. Следует принять ее наличие и не скрывать. Найти источник вашей фобии, проанализировать ее и попытаться самостоятельно избавиться от данной фобии. Сделать это самостоятельно будет крайне сложно и для этого нужна огромная сила воли и выдержка. Вам может помочь литература и общение с близким и родными людьми, которые смогут поддержать вас и дать необходимый совет.
- Одним из самых эффективных методов является обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Психолог благодаря накопленному опыту поможет вам найти источник вашей проблемы. Проведет индивидуальную консультацию и различные терапии. Соберет необходимые анализы. По окончанию всех процедур, назначит верный курс лечения, который поможет вам навсегда избавиться от мучающей вас проблемы.
- Еще одним эффективным и современным методом станет психоаналитический подход, который так же будет предоставлен психологом. Этот подход поможет вам осознать сущность вашей фобии, причины появления ваших страхов, вам будет оказана поддержка и по окончанию терапии вы как правило избавляетесь от фобии.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.