Существует множество интересных и полезных профессий: учитель учит детей, строитель возводит новые здания, художник создаёт прекрасные картины. Но, наверное, самая нужная и важная профессия — это врач. Врач лечит людей, от него зависит наше здоровье и порой даже наша жизнь. Несмотря на это, в мире существует опиофобия — одна из разновидностей социальных фобий, подразумевающая страх докторов и медицинского персонала.
Бывает так, что иррациональный страх возникает с появлением одной только мысли о том, что человек попадёт на приём к врачу. Чтобы избежать негативных последствий фобии, важно правильно отреагировать на появление боязни.
Как реагировать на появление опиофобии?
Во-первых, не стоит надеяться, что всё наладится само собой. Во-вторых, следует признать наличие страха и начать работать не только над данной проблемой, но и над своим сознанием. В-третьих, рекомендуется наладить график дня, режим сна, не перетруждаться. Литература, музыка, фильмы, спорт, любимые увлечения – лучшие помощники при возникновении фобии, позволяющие отвлечься от негативных мыслей. Поговорите со своими близкими и друзьями, осознайте, что от фобии нужно немедленно избавиться, так как она приносит только неудобства.
Бездействовать, закрывая глаза на наличие страха, нельзя. Попробуйте справиться самостоятельно, применяя самоконтроль, анализ фобии, пытаясь понять, что задача докторов помочь людям, а не принести боль и страдания.
Если у вас получится, то это большая победа, дающая возможность вернуться к нормальной жизни. Если же после самостоятельной профилактики вас всё ещё продолжает преследовать данная фобия, и вы чувствуете, что боязнь сильно мешает вашей повседневной жизни, то стоит немедленно обратиться за помощью к грамотному специалисту-психотерапевту.
Причины возникновения опиофобии
Причины возникновения данной боязни могут быть обусловлены различными факторами. Основные причины появления опиофобии представлены ниже:
- генетический фактор, биологические причины, факторы окружающей среды;
- психологическая травма, пережитая в детстве (когда детей пугают уколами и докторами, то у них закрепляются ужасные впечатления после медицинских процедур и отвращение к оборудованию. Эти воспоминания остаются в подсознании и в определённые моменты дают о себе знать);
- негативный опыт, связанный с больницами/врачами/плохими результатами обследований/со смертью близких людей в стенах больницы и т.п.;
- негативное влияние СМИ, излишняя впечатлительность (фильмы, пугающие статьи, демонстрирующие врачебные ошибки и негативные последствия их совершения, только усиливают страх перед докторами).
Зачастую боязнь докторов сочетается с похожими фобиями, такими как страх боли, крови, медицинских вмешательств, боязнь принимать лекарства и даже страх смерти.
Симптомы опиофобии
Сочетание внутренней предрасположенности и внешних событий способствует появлению фобии, которая впоследствии принуждает максимально избегать посещения врачей. Наиболее распространённые симптомы опиофобии представлены ниже:
- сильное беспокойство в присутствии докторов или при необходимости посетить поликлинику/больницу;
- навязчивые мысли;
- желание бежать, острая потребность покинуть ситуацию;
- затруднение в размышлениях о чём-либо, кроме страха;
- сухость во рту;
- нехватка воздуха;
- головокружение;
- учащённое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- дрожь;
- панические атаки.
Методы лечения опиофобии
Любой страх, который испытывается на постоянной основе, можно лечить с помощью ряда клинических стратегий. От проявлений страха доктора необходимо избавляться совместно с психологом. Терапевтические приёмы помогут постепенно избавиться от фобии и оказаться в состоянии внутренней гармонии. Специалист проведёт тематические беседы, определит первоначальную причину проблемы и лишь затем попытается найти способы решения. Как говорилось ранее, в некоторых случаях боязнь заложена в человеке на генетическом уровне. Именно поэтому несколькими часами работы с психологом здесь не обойтись. Главные методы лечения опиофобии:
- самопомощь (контролируйте свои мысли, чтобы преобладал позитивный настрой на лечение; осознайте, что задача докторов помочь людям, а не принести страдание; посещайте поликлинику/больницу на начальной стадии заболевания, чтобы избежать радикальных методов лечения; уточняйте у врача, если что-то непонятно в его действиях; приходите на приём с отвлекающими предметами и вещами и т.д.);
- когнитивно-поведенческая психотерапия (она позволяет избавиться от неосознанных разрушительных установок, которые мешают жить полноценной жизнью, помогает изменить собственное отношение к объекту страха);
- медитация, стратегии релаксации, которые способствуют быстрому восстановлению сил, стремятся уменьшить чувство тревоги, связанное со стимулом, который их вызывает;
- психоаналитическая психотерапия, которую вам предоставит психолог. Эта эффективная терапия поможет вам выяснить причину вашего страха, осознать сущность боязни и, наконец, избавиться от мучающей вас фобии;
- гипнотерапия, которая применяется при неэффективности других методов. Человека вводят в транс и воздействуют на его подсознание. Благодаря этому методу можно определить причины развития фобии для дальнейшего лечения.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.