Электронные устройства и новые технологии в современном обществе являются неотъемлемой частью 21 века. Технологии развиваются все быстрее, электронное обучение прогрессирует год от года. Гаджеты (ноутбуки, айпады, смартфоны) дают возможность человечеству быть на связи круглосуточно практически в любом месте планеты. В любой момент можно узнать нужную информацию, заказать товар, сделать покупку, получить образование, общаться видеосвязью.
Сомневаться в преимуществах новых технологий не приходится. Основная масса людей пользуется ими по полной программе. Но оказалось, что с появлением новых технологий появились и люди, категорически отрицающие их и даже боящиеся электронных новшеств.
Технофобия — это боязнь новых технологий и устройств. Этот термин появился совсем недавно, 10 - 20 лет назад.
Страдают таким страхом люди разных возрастов и социальных положений. Они боятся чаще не самих устройств, а сложности их применения на практике.
Разделяют 3 виды боязни новых технологий:
- Неудобные. Люди, которым не удобно пользоваться новыми технологиями
- Когнитивные. Люди, использующие гаджеты, но испытывают дискомфорт т.к. не полностью обучены.
- Стремительные. Люди, испытывающие страх перед использованием гаджетов.
Причины возникновения страха:
Причины технофобии могут быть различными, как и ее проявления.
- Психологический фактор. Человек не может адаптироваться к стремительно меняющемуся миру электронику. Только он привыкнет к одному устройству, как тут же выходит новое.
- Возраст. После 40 лет человеку очень трудно привыкнуть к новым технологиям, чаще по причине страха неизвестного.
- Необъяснимый страх. Боязнь сделать что-то не так и сломать устройство.
- Религиозные концепции. Некоторые религии полностью отказываются от современных технологий, так как те противоречат их вере.
- Негативный опыт. Пользование техникой и устройствами в прошлом было с негативными последствиями, теперь при виде электронных устройств человек впадает в панику.
Освоение новых технологий – это проблема неуверенности в себе, выхода из зоны комфорта, чем проблема возраста и всего остального.
Симптомы боязни новых технологий:
Чаще страдают женщины, потому что имеют возможность переложить пользование новыми средствами техники на плечи мужчины.
- Отказ пользоваться техническими новинками.
- Всяческое избегание контакта с гаджетами и новыми технологиями.
- Развитие панической атаки, если контакта избежать не удаётся.
- Страх использования банкоматов, новых телефонов, новой техники.
- Страх перед обновлениями устройств, потому что боится не понять, как пользоваться им дальше.
- Боязнь адаптации к новым технологиям, из-за мысли о том, что он не сможет их использовать.
- Чтение инструкции по эксплуатации техники вызывает паническую атаку.
- Сопротивление любым технологическим устройствам.
- Нежелание переходить на новые компьютерные или программные системы.
- Постоянные мысли о машинах и об их использовании
- Критические технические изменения и реализации.
- Высказывание: «Я так долго обходился без этого, могу и дальше».
- Физические симптомы включают ощущение одышки, головокружение, сердцебиение, сердитость, утрата контроля, чувство отстранения от реальности, невозможность мыслить или говорить четко и т. д.
Лечение данного расстройства:
Психологическая помощь необходима в тяжелых случаях заболевания. Она очень эффективна. Используются различные методы:
- Метод когнитивно-поведенческой терапия.
- Методы релаксации и воздействия.
- Метод систематической десенсибилизации. Психотерапевт учит пациента различным навыкам преодоления трудностей и подвергается страху систематическим и постепенным образом, то есть он противостоит раздражающему стимулу, учась контролировать физические и психические реакции, характерные для его фобии.
- Метод гипноза. Специалист вводит больного в состояние транса. При нем отключается работа сознания и психолог может работать с бессознательной частью личности. Такой подход позволяет эффективно определять причину страха и устранять ее.
- Метод убеждения. Специалист убеждает при личной беседе пациента, что возможно продуктивно пользоваться гаджетами деятельностью без страха.
- Метод графики. Специалист просит написать свой страх на бумаге и сжечь его, или разрезать ножницами. Метод сжигания страха.
- Медитация. Человек, страдающий боязнью новых технологий, убеждает себя, что страхи его напрасны, и связывать несчастье в жизни с ниминелепо.
- Релаксация. Позволяет расслабиться и восстановить душевное равновесие.
Если при прочтении текста вам что-то откликнулось и кажется, что ситуация или симптомы, описанные в статье, похожи на ваш случай, и вы хотели бы решить эту проблему, вы можете связаться со мной по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о беспокоящей ситуации, требующей профессиональной помощи.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно). В ходе предварительной консультации я пойму, смогу ли я вам помочь. Если вам проще написать письмо, вы можете отправить его на почту.
Прошу описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма не ограничен, я обязательно прочитаю его и отвечу.